Homeopatía ¿realmente funciona?
Molestias que no se quieren ir, una pizca de desilusión con relación a los médicos, tal vez deseos de experimentar un tratamiento distinto y, por qué no, más natural. Tal vez se corre la voz. Es lo que hace falta para empujar siempre a más personas, en estos últimos años, a buscar la adecuada cura en la homeopatía, con niños y mamás en primera fila.
Y esto, porque la medicina inventada por el alemán Hahnemann hace dos siglos parece haber sido hecha especialmente para ellos: no tiene efectos colaterales; se puede usar, siempre con cautela, ya que entrena al sistema inmunológico de los pequeños. La medicina homeopática se vale del principio de la similitud, ya desde los tiempos de Hipócrates: las mismas sustancias que provocan el mal pueden curarlo. Sustancias que en homeopatía se diluyen al máximo, hasta desaparecer desde el punto de vista químico. Pero ¿realmente funciona o es solamente “una panacea”? Podemos definir a la homeopatía como un sistema curativo natural personal e integral, derivado de plantas y minerales que tienen por objeto estimular con dosis mínimas continuas los mecanismos de defensa del cuerpo, para que sin dañarlo reestablezca por su parte la salud, o se haga más resistente.
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¿Cuales son la vitaminas y para que son?
Conoce la función y beneficios de estas vitales sustancias en la salud de tus hijos, además de los alimentos que las aportan. ¿Un menú balanceado es suficiente para proveer a tu pequeño la cantidad requerida diariamente o debe tomar un complemento?
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se encuentran en los alimentos en mínimas cantidades y son indispensables para el metabolismo, el buen funcionamiento del cerebro, corazón y su conexión con otros órganos, la producción de enzimas, hormonas, energía, nuevas células como las de la sangre y la piel e incluso ADN, del cual están hechos nuestros genes.
Debido a que el cuerpo no puede producirlas deben obtenerse de los alimentos. El consumo requerido diariamente es mínimo, tan sólo dosis de miligramos o microgramos contenidos en variedad de productos, como frutas y verduras, que son buena fuente de estos nutrientes.
¿Qué es la vaginitis y como se identifica?
La vaginitis, también llamada vaginosis, es la infección vulvovagina la más frecuente en el mundo entre las mujeres en edad reproductiva y representa por lo menos una tercera parte de las infecciones del aparato reproductor femenino.
En la flora bacteriana del aparato reproductor habitan grupos de bacterias que se encargan de mantener en adecuadas condiciones la zona vaginal, no obstante, cuando el número de agentes protectores es mayor al adecuado, se produce una infección, es decir, cuando el equilibrio bacterial normal se ve alterado y crecen sin control ciertas bacterias, tenemos como resultado una vaginosis bacteriana.
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La carne de cerdo no es dañina
La carne de cerdo te aporta proteínas y nivela tu colesterol. Por la grasa no te preocupes más de la cuenta.
Consumir carne de cerdo es mucho más bueno de lo que crees. De acuerdo con la American Dietetic Association, nos aporta las proteínas que necesitamos para construir músculos sin demasiada grasa, lo cual permite conservar los tejidos fuertes y sanos. Además, 85 gramos de carne magra de cerdo proporcionan la misma cantidad de proteína que una taza y media de leguminosas, con la mitad de las calorías. Olvídate de estos tres mitos sobre la carne de cerdo, ya han pasado a la historia:
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Autoexploración mamaria
¿Por qué la autoexploración?
- Porque si existe alguna anomalía es importante detectarla cuanto antes para iniciar el tratamiento más oportuno.
- Porque aunque la mayoría de los bultos en el seno son benignos, la autoexploración ayuda a detectar tempranamente un cáncer de mama.
- Porque es una acción que no cuesta nada y puede salvarle la vida.
¿Cuándo y cómo hacer la exploración mamaria?
- Una vez al mes.
- Una semana después del inicio de su menstruación.
- Si no tiene menstruación elija un día fijo y fácil de recordar.
- La autoexploración se debe hacer siempre en un lugar tranquilo, a solas, en un momento relajado, tomándose el tiempo necesario.
- El lugar debe tener la temperatura adecuada, ya que debe estar desnuda de la cintura para arriba.
¿Qué hacer si observa algo fuera de lo normal en la autoexploración?
- Acuda a su médico ante cualquier anomalía o cambio en su seno como: nódulo, dureza, retracción del pezón, piel de naranja (textura rugosa), secreciones, inflamaciones, etc. Esto lo podrá detectar, si su autoexploración la realiza de manera constante y periódicamente.
Recuerde siempre que, cuando un tumor se detecta a tiempo, aumentan las posibilidades de vida.
1. Frente a un espejo.
a. Coloque sus manos en la cintura.
b. Mueva sus codos y hombros hacia adelante.
c. Observe si hay diferencias en sus senos: posibles alteraciones de color, tamaño, forma y textura del seno que le resulten nuevas o extrañas, es muy importante que revise si ambos senos se ven a la misma altura.
d. Suba sus brazos y coloque sus manos detrás de su cabeza.
e. Observe de nuevo sus senos.
2. De pie.
a. Coloque uno de sus brazos detrás de la nuca.
b. Con las yemas de sus dedos centrales, presione firmemente su seno haciendo movimientos en forma circular, de arriba a abajo o de adentro hacia fuera, llegando hasta su axila.
c. Una vez terminado, revise que no haya algún bulto.
d. Repita con su otro brazo
3. Acostada.
a. Coloque una almohada bajo el hombro izquierdo y sitúe el brazo izquierdo detrás de la cabeza, a nivel de la nuca.
b. Palpe el seno izquierdo con la mano derecha y presione firmemente su seno en forma circular, de adentro hacia fuera llegando hasta su axila.
c. Revise que ha haya ningún bulto y repita con su otro brazo.
d. Presione ligeramente el pezón entre los dedos índice y pulgar para detectar si hay alguna secreción
d. Levante el pezón junto a la areola para comprobar si existe movilidad o si percibe alguna anomalía.
e. Repita la operación en el seno derecho.
