Las lesiones musculares que provoca el uso indiscriminado de las nuevas tecnologías son cada vez más frecuentes. Una de las dolencias más conocidas es el denominado “pulgar de la Blackberry”, por el hecho de escribir demasiados mensajes de texto con el móvil.

Este exceso no sólo genera dolor articular en la mano, como se ha creído hasta ahora. Dos nuevos estudios aseguran que también puede causar dolor en el brazo y en el cuello. Uno de los trabajos precisa, no obstante, que hay formas sencillas de evitar males peores.

Sentarse bien y mantener una postura correcta de la espalda cuando se escriben es fundamental para no desarrollar dolores articulares en el cuello. Usar más de un dedo al teclear es otra recomendación.

Es el dolor que se presenta en la espalda baja. Este problema puede ser causado por una contractura generada por una mala postura, un golpe o esfuerzo muscular. El sobrepeso puede ser un factor importante en su aparición.

Este problema es sufrido más por personas que realizan muchas flexiones y extensiones de la columna o, por ejemplo: los que tienen malas posturas cuando están sentados y no recargan bien su espalada en el respaldo.

Un par de ejemplos de personas con oficios de riesgo son: Los barrenderos y las amas de casa.

Entre las causas que detonan el dolor de la espalda se encuentran:

• La mala postura al estar de pie por largos periodos.
• Las posiciones que una persona adquiere cuando se sienta.
• El conducir largas distancias o por mucho tiempo.
• Las técnicas equivocadas para levantar, empujar o jalar objetos pesados.
• Los traumatismos en la zona.

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