Tanorexia, la obsesión por estar bronceada
Todo empezó por unas vacaciones en la playa en las que descubriste que pasar horas bajo los rayos del sol no sólo te dejaba un hermoso color tostado, sino que también te recargaba de energía.
Al llegar a la ciudad probaste las camas de bronceado: Primero una vez al mes, después dos y ahora vas de dos a tres veces por semana. Mientras los dermatólogos, alarmados, denuncian los peligros de la exposición al sol y el aumento exponencial en el cáncer de piel, la obsesión por estar bronceada se gana un nombre: tanorexia. No importa qué tan quemada esté, cuando se mira en el espejo, la tanoréxica se ve páIida y, al iguaI que en el caso de la anorexia, se trata de una muy seria alteración de la percepción.
Los estudios recientes sugieren que además del factor psicológico, existe una verdadera dependencia física a la luz UV. El sol incrementa los niveles de endorfinas, que refuerzan el sistema placer-recompensa en el cerebro, y a falta de éstas, se experimenta un síndrome de abstinencia. En el mejor de los casos, la piel envejece prematuramente, se curte, aparecen manchas desagradables y las quemaduras se hacen más frecuentes.
El peor de los escenarios: un cáncer maligno que te lleve a la muerte.
Como controlar el acné
La diferencia entre un barro al mes y el rostro lleno de ellos día tras día, no tiene que ver con la ingesta de comida grasosa ni tampoco con el jabón que utiliza.
¿Qué es el acné?
El acné es un estado inflamatorio de poro y foliculo y es durante la adolescencia que se dispara por el estímulo hormonal. Si bien suele desaparecer en la madurez, en ocasiones la persona sigue con brotes y si se pellizca quedará con cicatrices muy notorias.
La mayoría de las veces el poro se llena por completo de grasa y a este proceso lo acompaña habitualmente una contaminación por bacterias del ambiente y es cuando puede ser bastante doloroso.
De allí que existen diversos tipos de acné: el inflamatorio, con importantes crecimientos de las lesiones; el que tiene poca seborrea y protuberancias cutáneas; y el agudo que genera intenso dolor.
Por ello, de acuerdo al tipo de acné será el tratamiento. Lo más utilizado es el tópico (cremas, geles y jabones), pero también usamos medicamentos orales. Sin embargo, acciones tan simples como las medidas de higiene son fundamentales para reducir la presencia de esta inflamación y mejorar tu aspecto facial.
Sin embargo, acciones tan simples como las medidas de higiene son fundamentales para reducir la presencia de esta inflamación y mejorar tu aspecto facial.
Cabe indicar que es suficiente lavar dos veces al día - sin restregar - el área afectada. Si se excede de la cifra se corre el riesgo de disparar la cantidad de grasa.
Si ya cuentas con cicatrices de acné existen opciones terapéuticas: exfoliación muy leve, uso de retinoides que crean una colágena de mejor calidad, abrasiones químicas e incluso técnicas quirúrgicas para realizar injertos flotantes.
Psoriasis remedio casero
La psoriasis es una dolencia de la piel, cuyas células se multiplican hasta mil veces más rápido de lo que deberían, provocando escamas en la epidermis. Es habitual que se produzca en el cuero cabelludo, detrás de los oídos, en la nuca, codos, rodillas y uñas.
Se caracteriza por:
Frecuentes episodios de recurrencia y remisión. Para aliviar este trastorno sí puedes probar con algunos remedios naturales, como éste:
Ingredientes:
1/2 litro de agua
1 hoja de bardana troceada
1 ramita de hierba mora
1 ramita de ortiga común
1 puñado de milenram
3 ramitas peladas de roble
Preparación:
Pon el agua a calentar y añade todos los ingredientes. Deja hervir durante 3 o 4 minutos. Retira del fuego y deja reposar 24 horas. la loción se puede conservar en el frigorífico entre seis y ocho horas.
Uso:
Aplica la loción con una gasa sobre la zona a tratar. Después, es conveniente dejar secar la piel, e hidratarla alternativamente con aceite de almendras dulces, vaselina y crema hidratante.
¿Vanidad durante el embarazo?
Si te gusta probar suplementos y cremas para el cuidado de la piel, el embarazo y la lactancia son los momentos menos propicios.
La piel es más absorbente y se ha com probado que los tóxicos podrían llegar a la placenta. Reduce el riesgo, asegúrate que cualquier cosmético que uses durante este período, no arriesgue la vida de tu bebé.
Consulta con el ginecólogo y a un dermatólogo antes de ir al salón de belleza o de aplicarte un tratamiento. Verifica si los tintes son seguros. Evita tomar medicamentos para el acné como el Accutane o aplicarte productos que contengan glicólicos, salicílicos e hidróxidos alfa y beta, ya que pueden irritar la piel sensible y quizá te provoquen hiperpigmentación.
Si eres una mamá mayor, es tiempo de tomar un descanso del Botox, RetinA y otros tratamientos tópicos que contengan vitamina A.
Alopecia: Tipos de Alopecia
Con el término alopecia se designa la pérdida excesiva de cabello, que afecta al cuero cabelludo o a otras zonas del cuerpo, como las cejas o axilas. Proviene de la palabra griega alopex, que significa ‘zorro’, y es que el zorro es un animal que se caracteriza porque muda su pelo dos veces al año.
Hay varios tipos:
• Común o androgénica: se debe al acción de andrógenos, un tipo de hormona masculina, y aparece con el paso del tiempo. Afecta tanto a hombre como mujeres, aunque se muestra de forma distinta en cada sexo, y depende de la edad, de la genética o de la cantidad de hormonas masculinas que ten gamos. Se caracteriza por una miniaturización progresiva del folículo piloso en áreas determinadas del cuero cabelludo. Es decir, los cabellos van perdiendo diámetro y longitud. Así como a los hombres les provoca una calvicie general, en las mujeres se caracterizó por una pérdida difusa en la zona superior y central de la cabeza que puede dejar visible el cuero cabelludo .
• Areata: se produce por alguna perturbación inmunológica o situacions de mucho estrés y se caracteriza por una pérdida del cabello en forma de parches o calvas. Puede remitir con la ayuda de un buen especialista.
Para saber si realmente pierdes más pelo de lo normal, fíjate si al levantarte por la mañana tu almohada está llena de pelos. O si al quitarte la chaqueta se acumulan cabellos caídos en tu espalda. O si tras cepillarte, tu peine retiene más pelos de lo habitual y al peinarte la raya observas que cada vez es más ancha. En el momento que detectes algo así, deberías acudir a tu dermatólogo para que te hiciera un diagnóstico y te aconsejara un tratamiento.
Avena, cereal saludable
Además de ser benéfico para problemas renales, respiratorios, reducir el colesterol y para la belleza, entre otros, es prodigioso en el terreno de la sexualidad ya que aumenta la libido, la fertilidad y es un excelente afrodisíaco
Es un cereal casi mágico en medicina natural. El extracto de avena aumenta la libido y la fertilidad, de hecho los romanos la llamaban “aveo”, que significa deseo. Disuelta en agua caliente, potencia la sexualidad.
La avena es una planta de la familia de las poáceas, un cereal similar al trigo, arroz o cebada, con unas propiedades casi mágicas en el campo de la medicina natural.
Según los expertos en dietética y sexología, hoy día está demostrado que el extracto de avena, de venta común en herbolarios y centros especializados, es un excelente afrodisíaco, aumenta la fertilidad y la libido.
Posee mucho poder energético y es beneficios para personas con inapetencia sexual, escasa ganas de hacer el amor o problemas de impotencia. Una fórmula prodigiosa es su disolución en un recipiente de agua caliente, sola o mezclada con miel. Tomada en varias dosis, por la mañana y por la noche, potencia la actividad sexual.
Pero, además de en el campo del deseo sexual, la avena tiene otras cualidades magníficas. Su contenido en silicio la hace un buen diurético, que permite eliminar el ácido úrico.
Por ello, es muy aconsejable en enfermedades renales y del aparato urinario, problemas de micción o patologías reumáticas. Los dolores de reuma y lumbago mejoran sensiblemente con pasta de avena sobre la zona afectada.
En el aparato respiratorio, es muy útil para los tratamientos que requieran una acción expectorante y mucolítica. La tos, bronquitis, faringitis, inflamación de la laringe y pulmones se benefician de la toma de semillas de avena en dos litros de agua, repartidos durante el día en diferentes tomas.
Este cereal es también muy importante en uso externo, por lo que forma parte de muchos productos de estética como cremas, champús, lociones. La mascarilla de avena es cotizada por sus propiedades en la psoriasis.
Unas cucharadas de harina de avena, colocadas en un saquito o bolsa y aplicadas sobre la piel afectada, es calmante y mitiga la picazón y las irritaciones.
Extraordinaria es en el cuidado de la piel, para eliminar espinillas, granos, acné. Se utiliza sola o mezclada con limón, miel, aloé vera o clara de huevo, y resulta de gran poder nutritivo, hidratante y regenerador. En el caso de quemaduras o irritaciones solares, es una estupenda cataplasma.
En definitiva, la avena es un potente afrodisíaco y un remedio para mitigar cantidad de dolencias del organismo. Estimulante, en unos casos. Sedante, en otros.
Piel hidratada
La hidratación es escencial para retardar los signos de envejecimiento y la clave para lucir una piel más joven y saludable.
La piel contiene 70 por ciento de agua y un 13 por ciento de capa córnea, que es la superficie. Cuando está por debajo de estos porcentajes, se debilita y deteriora. La exposición al sol, al aire y la contaminación, el consumo de tabaco y la falta de vitaminas y minerales, hacen que se seque y provoque arrugas prematuras, flácidez y opacidad. Por eso es importante mantener el agua necesaria en nuestra piel mediante una alimentación balanceada y la aplicación de productos y rituales que la hidraten.
ROMPER EL MITO
Es cierto que las pieles secas y sensibles son mucho más propensas a deshidratarse, sin embargo las pieles mixtas y grasas también necesitan productos hidratantes o remedios caseros que les ayuden a mantener su humedad natural. La mayoría de ellas sufren en forma constante de la agresión de limpiadores o jabones muy fuertes que alteran su pH, con 10 que la piel se reseca y obtiene una apariencia poco saludable. Existe una gran variedad de cremas, sueros y tónicos con agentes antioxidantes y anti-irritantes diseñados especialmente para hidratar este tipo de pieles, pero no se debe abusar de ellos ya que se pueden formar células muertas en el cutis o bien éste puede perder su capacidad de auto-recuperarse.
Por otro lado, también es común que las mujeres tengan un poco de cada tipo de cutis en distintas épocas del año, por 10 tanto se recomienda cambiar de productos dependiendo de la condición en la que tu piel se encuentre.
Signos de deshidratación:
- piel seca o escamosa
- acumulación excesiva de células muertas
- falta de elasticidad y flexibilidad
- flacidez
- irritación
- comezón
- tono de piel desigual
AL RESCATE
Los factores que provocan la deshidratación son tanto externos, asociados a las perdidas hídricas, como internos, debido a la incapacidad para retener el agua suficiente. Sin embargo, existen varias cosas que puedes hacer para ayudar a tu piel.
Además de tener hábitos alimenticios balanceados y cuidar adecuadamente tu cutis, puedes recurrir a tratamientos de spa o de dermatólogo que te ayuden a hidratar tu piel. Los baños en aguas termales, saunas, baños de vapor, exfoliaciones y faciales, son una buena medida para mejorar el nivel de humectación e hidratación de tu piel, ya que mejoran la condición de la capa córnea, favoreciendo el intercambio de minerales, y le dan una limpieza profunda al cutis, eliminando impurezas y células muertas.
Hipersensibilidad cutánea
Si tu cutis te pica, se estira, se enrojece o se irrita e incomoda con cualquier cambio de temperatura, alimentación o sin ningún motivo aparente, es hora de visitar al dermatólogo.
La sensibilidad cutánea es una de las cinco principales causas de consulta dermatológica.
Una piel realmente sensible se caracteriza por una excesiva reacción a factores que son bien tolerados por la mayoría de las personas.
“El resultado de esta reacción es la tirantez, la sensación de incomodidad, las rojeces, la inflamación y el ardor, que se producen cuando la piel se expone al frío, calor, contaminación o ciertos cosméticos; también cuando se consumen ciertos alimentos”, explica el dermatólogo Rodrigo Gutiérrez Bravo.
Esta hiper reactividad no tiene origen alérgico, sino que está relacionada con la irritabilidad de las terminaciones nerviosas que se encuentran en las capas superiores de la epidermis. “Los dermatólogos consideramos que 44% de la población tiene piel sensible, la cual se divide en: leve, moderada y severa.
“El extremo patológico lo conocemos como dermatitis atópica o neurodermatitis: una piel con tendencia a la resequedad y con la que se deben tener muchos cuidados, como no exponerla a los cambios de temperatura y evitarle el contacto con ciertas sustancias cosméticas.”
Identifica tu grupo
Básicamente, se distinguen cuatro grupos de factores que originan la hipersensibilidad cutánea.
• Ambiental: Cuando la piel se inflama, enrojece, reseca y quema ante el calor, al frío, viento y cambios bruscos de temperatura.
• Por contacto: Ocurre cuando la piel se expone a ciertos productos: agua mineral, algunos cosméticos, ciertos tipos de tejidos.
• Vascular: Tiene relación con la fragilidad de las paredes arteriales de la epidermis, que se alteran por factores tanto internos (comidas condimentadas o alcohol) como externos (cambios bruscos de temperatura).
• Atópico: Es la que presenta alteración en todo tipo de circunstancias. Es el tipo de piel más sensible.
En todos los casos, advierte el dermatólogo, existe predisposición genética y además al paciente se le puede ubicar en uno, dos o los cuatro grupos de factores que originan la hiperactividad de su piel. “Por ello, es importante preguntar en consulta sus antecedentes familiares y sus hábitos, para poder prescribir el tratamiento adecuado”, concluyó.
Las uvas el mejor antioxidante
La uva posee un efecto 10 mil veces más efectivo que el de la vitamina E, famosa por sus antioxidantes.
Las uvas y sus pepitas son ricas en vitaminas y polifenoles, que ayudan a combatir los radicales libres, una de las prindpales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Los polifenoles protegen las fibras de elastina y colágeno, a la vez que refuerzan la microcirculadón. Al uso de las uvas y sus derivados en las terapias de belleza y salud se le llama vinoterapia. Esta técnica, utilizada en la edad media con fines curativos, está siendo empleada recientemente por spas y clínicas de belleza. Se dice que el resveratrol-principal polifenol presente en la uva- posee un efecto 10 mil veces más efectivo que el de la vitamina E.
Algunas clínicas utilizan el vino tinto como parte del tratamiento de hidromasaje, para una acción tonificante. En tratamientos relajantes se emplea el aceite de pepita de uva Merlot para relajar los músculos. Las cremas exfoliantes hechas con pepitas de uva son excelentes para la eliminadón de células muertas. Algunos anticelulíticos contienen aceite de pepita, ya que es efectivo para mejorar la aparienda de la piel de naranja.
Mascarilla suavizante antioxidante de uvas
Aprovecha en casa los beneficios de la uva con la siguiente receta mezcla una medida de Vino tinto (de uva Merlot, de preferencia) con dos medidas de miel de abeja hasta que consigas una textura cremosa. Aplica la mascanlla en tu rostro y cúbrelo con una toalla facial tibia (humedécela ligeramente y métela en el microondas por unos segundos)
Recuéstate y reposa entre 15 y 20 minutos. Luego retira la toalla y lava tu cara con agua tibia. Para terminar, añade una crema humectante. Aplica esta mascarilla una vez cada quince días para suavlzar tu piel y deslntoxicarla.
Necrobiosis lipoídica
La necrobiosis lipoídica la padecen del 3 al 7% de personas que vive con Diabetes; aunque no es una manifestación contundente, su presencia puede ser antecedente de riesgo de neuropatía (afección de la sensibilidad) y retinopatía (afección de la retina), tanto en niños como adultos.
Se manifiesta como unos pequeños granitos que se encuentran elevados por encima de la piel aproximadamente unos 2 milímetros. Con el tiempo, estas lesiones tienden a confluir, formando lesiones de varios centímetros de diámetro, de color amarillo-marrón, con depresiones en algunas zonas. Este padecimiento es más común en mujeres que en hombres, con una relación de 3 a 1. La edad de presentación más común es alrededor de los 22 años en las personas con Diabetes tipo 1 y de 49 años en personas con Diabetes tipo 2.
La localización más frecuente de las lesiones es en la cara anterior de las piernas, siendo rara su presencia en antebrazos, tronco, cara, cuero cabelludo, palmas y plantas.
No existe un tratamiento que sea totalmente eficaz. Entre otros medicamentos, con diversos grados de efectividad, se utilizan los corticosteroides tópicos de alta potencia e intralesionales, la ciclosporina, nicotinamida, el mofetil de micofenolato, entre otros.
