Hay buenos datos que muestran que la reconstrucción después de la mastectomía mejora la calidad de la vida.

Ésta es una parte del cuerpo que afecta la autoestima, la imagen corporal, la sexualidad y los papeles sociales de las mujeres. No todas las mujeres necesitan elegir la reconstrucción, no es lo adecuado para todas. Pero a todas las mujeres debería ofrecérseles la opción.

Las tasas más bajas de reconstrucción no están correlacionadas con una falta de interés. De hecho más de la mitad de las latinas menos integradas en Estados Unidos dijo que hubiese querido tener más información acerca de la reconstrucción de pecho.

Este grupo también tuvo menos probabilidades de recibir información médica sobre la reconstrucción de pecho, y tuvo menos probabilidades que los otros grupos raciales de ser referido a un cirujano plástico.

La reconstrucción es importante para estas mujeres, pero una proporción significativamente mayor de latinas menos adaptadas no supo cómo obtenerla. Tienen el deseo de la reconstrucción, pero nadie les habla de ello.

Hablamos de febrícula, “décimas”, cuando la temperatura axilar se encuentra entre los 37º C y los 38º C. Cuando el valor se incrementa por encima de los 38º C se considera fiebre. Este incremento está desencadenado por el hipotálamo, una glándula situada entre los dos hemisferios cerebrales que se encarga de regular la homeostasis, una serie de procesos que mantienen las condiciones internas -vitales- constantes.

La medida rectal es el mejor indicador de la temperatura corporal central

Cuando el hipotálamo pierde este control de la regulación de la temperatura corporal, con un aumento que supera la capacidad del organismo de eliminar calor, estamos ante un cuadro de hipertermia, con cifras de temperatura corporal superior a los 40º C. A diferencia de lo que ocurre con la fiebre, la hipertermia es resistente al efecto de los fármacos antipiréticos, como el paracetamol. Este cuadro, fuera de control, reviste gravedad.

Ante fiebre de entre 38º C y 39º C, el organismo responde con rubor, aumento de la frecuencia cardiaca (taquicardia) y de la frecuencia respiratoria (taquipnea).

Superados los 39º C, personas con epilepsia y niños pequeños pueden sufrir convulsiones.

A partir de los 40º C pueden darse mareos, nauseas, cefalea y sudoración profusa con deshidratación por excesiva pérdida de líquidos. Si una persona tiene una temperatura de 41º C, que precisa de atención urgente, también puede presentar confusión, alucinaciones y somnolencia.

Se considera que en un adulto, temperaturas de 42º C o superiores pueden desencadenar coma, acompañado de hipertensión o hipotensión severa y taquicardia extrema. A partir de los 43º C el daño cerebral y la parada cardiorrespiratoria son seguros.

Son los más frecuentes en personas dedicadas a realizar alguna actividad deportiva y generalmente son tan bruscos y dolorosos que su tratamiento requiere varios días, utilizando analgésicos y colocando hielo en la parte afectada durante 20 minutos dos veces al día.

Se debe evitar hacer ejercicios durante una o dos semanas, según lo determine el médico ya que muchas veces van acompañados de un fuerte desgarre muscular, lo que por lo general requiere hasta de apoyo con muletas o bastón.

Los calambres en las piernas rara vez son graves, sin embargo se debe consultar un médico cuando:

• El dolor se prolonga y persiste a pesar de la terapia de reposo.
• Cuando no se está seguro de que el dolor sea ocasionado por calambres.
• Cuando el tratamiento en casa no manifiesta ninguna mejoría.
• Cuando el dolor se agrava de tal forma que impida el movimiento y la actividad.

Para el diagnóstico, el médico debe elaborar la historia clínica y realizar un examen físico que permita determinar, cuándo comenzó el dolor, qué se hizo en el momento del dolor, qué actividad realiza la persona, cuánto dura, qué tipo de dolor es si es agudo, leve, punzante o ardoroso, en qué parte del cuerpo se presenta, si afecta las dos piernas y en qué parte, qué se ha hecho para aliviar el dolor y los resultados y qué otros síntomas acompañan al dolor, entre otras cosas.

Los calambres generalmente se atienden con remedios caseros prácticos como: poner el movimiento el músculo, frotar y dar masaje, presionar el tejido lastimado, poner compresas de agua caliente o fría, según determine el médico y en caso necesario tomar algún analgésico.

Solamente se llega a una cirugía en casos muy raros en que los calambres son ocasionados por el llamado síndrome compartimental y no desaparezcan con el tiempo.

Pocas personas se han salvado de sufrir alguna vez un desgarro, tirón o distensión muscular. Es provocado por una lesión o rotura en los tejidos musculares y/o tendones, que son las bandas fibrosas que unen los músculos con los huesos y su gravedad depende de la parte del cuerpo que se lesione.

Son ocasionados por golpes, movimientos inadecuados o por ejercer mucha presión al cargar cosas pesadas con una postura incorrecta, y ocasionan mucho dolor y dificultad para mover bien la zona lastimada.

Cuando el desgarro ocurre en los pies o brazos suele confundirse con una esguince que es el estiramiento de los ligamentos que unen a los huesos unos con otros para fortalecer y estabilizar las articulaciones.

Hay dos tipos de desgarros musculares:

• Los que ocurren por la presión repentina y excesiva de un músculo y que llegan a ocasionar un sangrado leve, hinchazón, dolor y pérdida de la fuerza y de la función.

• Los que ocurren por uso brusco, inmoderado y violento, que provocan que los músculos se estiren violentamente por el esfuerzo, haciendo que se inflamen, aunque no haya rotura ni pérdida de fuerza.

Los desgarros ocurren con mayor frecuencia cuando los músculos que se encuentran fríos, fatigados o débiles por la falta de uso y se someten a un esfuerzo súbito y extremo. Los tendones de la parte posterior del muslo, son muy susceptibles de sufrir este tipo de lesión.
Las lesiones por esfuerzo inmoderado se deben al repetido esfuerzo de los músculos durante un periodo más largo. Los músculos más afectados son los de la espalda, la ingle, las piernas y los hombros.

Los síntomas comunes son:

• Dolor repentino, agudo e intenso en la parte afectada.
• Dificultad de movimiento.
• Puede haber hinchazón, enrojecimiento o ardor.
• Si la lesión es fuerte, puede presentarse un leve sangrado que se manifiesta en forma de moretón o hematoma.

Si el dolor es muy intenso puede presentarse mareo y sudor frío, aunque estos síntomas no son muy frecuentes.

Desorden alimenticio que puede ocasionar muchas carencias nutricionales. Es un desorden alimenticio que se manifiesta por la obsesión patológica de consumir solamente comida “sana”.

Esta obsesión puede llegar a causar graves daños a la salud cuando no se ingieren carnes, pescado u otros alimentos necesarios que aportan nutrimentos muy importantes para el organismo.

Ortorexia es una palabra que deriva del griego orthos y significa justo.

Si se ha respondido afirmativamente, al menos, a una de las cuestiones puede considerarse candidato a la adicción a la comida saludable, que también se considera un nuevo trastorno alimentario.

Todos nos preocupamos por comer alimentos sanos, pero cuando ese comportamiento normal pasa a convertirse en una obsesión que entrañe peligros para la salud, se califica como ortorexia.

Esta creciente enfermedad se basa no tanto en la cantidad de alimento que se consume sino en la obsesión la calidad de los alimentos y por las dietas, el culto al cuerpo y el miedo a la comida tratada con productos artificiales.

La ortorexia es por tanto, la obsesión por consumir sólo comida de cierto tipo: orgánica, vegetal, sin conservantes, sin grasas, sin carnes, o sólo frutas, o sólo alimentos crudos y la forma de preparación también es especial ya que las verduras se cortan de determinada manera y los utensilios utilizados para ellos solamente son de cerámica o madera, lo que hace que el ritual para la preparación también sea obsesivo.

Otro de los problemas a que se enfrentan las personas ortoréxicas, es que para adquirir sus alimentos recorren grandes distancias con tal de encontrar los de mejor calidad sin importar el precio y en caso de dudar de su calidad, prefieren ayunar y rechazan invitaciones para comer en otro sitio que no sea su casa.

Miles de parejas en el mundo, desean tener un hijo/a propio y por diversas causas no pueden lograrlo. Sin embargo este problema que antes era irreversible con todas las consecuencias emocionales, familiares y psicológicas, ahora es totalmente factible a través de diversos medios de reproducción asistida.

Cuando una pareja no logra embarazarse, el primer paso es el realizar una serie de estudios para determinar la causa, ya que primero hay que descartar si la persona es estéril, es decir es incapaz de tener un embarazo o es infértil, que es cuando logran concebir un hijo/a pero el embarazo no se logra y termina en aborto espontáneo o en la muerte del producto.

Esta evaluación debe hacerse tanto en la mujer como en el hombre, ya que el problema puede provenir en igual número de porcentaje, de alguno de los dos y en algunos casos por la coincidencia de ambos y no necesariamente de la mujer, como antes se creía.

Es necesario hacer una historia clínica detallada con antecedentes de enfermedades padecidas, sucesos traumáticos (como puede ser una violación) para después hacer una revisión cuidadosa del sistema reproductor y funcionamiento hormonal entre otros.

Entre los estudios recomendados para el hombre está el espermiograma, examen que consiste en analizar una muestra de líquido seminal y el conteo de espermatozoides, para conocer el tipo de defecto que puedan tener. Se realizan también, estudios hormonales, ultrasonidos y radiografías.

Para la mujer se realizan estudios hormonales, ultrasonidos o ecografías para evaluar el crecimiento y desarrollo de los ovocitos en el ovario, el cambio en el grosor y características del endometrio o las condiciones de las trompas de Falopio. Para evaluar las condiciones del útero y pelvis en general, se realizan exámenes radiológicos, y para observar los órganos sexuales internos, se realiza una laparoscopia, en el cual se introduce un tubo delgado por el ombligo que permite observar en forma directa los órganos pélvicos.

Otros estudios, como el ultrasonido transvaginal o la hiesteroscopía, son para detectar malformaciones congénitas o adquiridas, como la presencia de miomas, anormalidades en el grosor el endometrio por la presencia de pólipos o adherencias de la pared endometrial, conocidas como sinequias.

Diez útiles consejos para evitar caer en un cuadro de estrés y un aumento considerable del peso:

• Ojo con el café y el alcohol. Evita ingerir café y alcohol y si lo tomas, hazlo de forma moderada. Estas sustancias sobreactivan el organismo y aunque provoquen una sensación de relajación, ésta es transitoria.

• En forma. Haz deporte al menos tres veces por semana. El esfuerzo físico moderado estimula la segregación de endorfinas, que influyen positivamente en nuestro estado de ánimo.

• Mantén una dieta equilibrada. Esto no sólo te ayudará a enfrentarte a situaciones de la vida cotidiana con mayor fuerza y aguante, además, verte mejor físicamente ¡te ayudará a mejorar tu estado de ánimo!

• Bien alimentado. Ingiere alimentos ricos en vitaminas A, B y C y en minerales. ¿Tus aliados? Las frutas y verduras frescas, así como los frutos secos y el pescado al vapor, que te aportarán todos los nutrientes necesarios para evitar la fatiga y el estrés diario.

• ¡A dormir! Duerme 8 horas diarias y procura seguir una rutina de sueño: nada de dormir poco entre semana y de pasar toda la mañana del sábado y el domingo en la cama. Dormir una media de ocho horas al día es lo ideal para que nuestro organismo esté al 100% al comenzar el día.

• Tómate tu tiempo. Dedica al menos 15 minutos cada día para cerrar los ojos, respirar profundamente y dejar la mente en blanco. ¡Te lo mereces!

• Actitud positiva. Piensa que todo pasa y busca recompensarte de los malos ratos de otra manera que no sea comiendo.

• Busca tu estilo de vida. Cada cierto tiempo, escribe tu escala de valores en la vida y comprueba si se corresponde con el tiempo que dedicas a cada uno de ellos. Si no es así, haz un esfuerzo por cambiar de estilo de vida.

• ¡S.O.S! Si solo no puedes hacer frente a tu situación, acepta la ayuda de los que más te quieren. Apóyate en familiares, amigos e incluso profesionales que te echen una mano.

• Aprende a disfrutar… de los pequeños placeres de la vida, sonríe más y trata de controlar tus emociones evitando caer en la tentación de refugiarte en la comida.

Aunque hay quien los sufre como una enfermedad, los gases no alcanzan esta categoría y se consideran más bien un síntoma o trastorno ligado al estilo de vida y la alimentación. Además, en Medicina no existe ninguna patología que se denomine gases, a pesar de que es una de las causas más frecuente de consulta.

Bajo la denominación de gases se incluyen numerosas enfermedades, entre las más importantes la dispepsia no ulcerosa o el síndrome de intestino irritable. De ahí la importancia de consultar siempre al especialista, ya que esos cuadros clínicos tienen un tratamiento específico.

Los gases pueden acumularse tanto en el intestino como en el estómago y pueden expulsarse en forma de eructos o por vía anal, lo que se conoce como flatulencias. Habitualmente, los gases se generan en el intestino grueso al hacer la digestión, por la fermentación que se produce de los alimentos y el aire que se traga al comer, un acto natural que pasa desapercibido.

Los linfocitos T coordinan la respuesta inmunitaria ante un ataque. Son similares a las células NK, aunque cuentan con un receptor especial en la superficie de la membrana.

Los científicos que buscan vacunas contra el virus del sida (VIH) siguen de cerca al principal “asesino” de las células T.

Las vacunas se centran en un subtipo de éstas, las CD8+, que reconocen y destruyen las unidades infectadas. El reciente congreso europeo celebrado en la capital alemana ha servido para que el grupo de Patogénesis e Inmunosenescencia del VIH del Hopital Pitie-Salpetriere (París) presentara sus últimos hallazgos en este campo.

No obstante, los investigadores aseguran que la comprensión de la eficacia de estas células es limitada y todavía es necesario determinar con exactitud los mecanismos de protección para el diseño de una vacuna.

Si ya tienes diagnosticada la enfermedad o, simplemente, eres de las personas a las que les gusta cuidarse, te proponemos una serie de medidas que te ayudarán a mantener a raya tu tensión arterial:

• Es importantísimo que adquieras hábitos de vida saludables, como por ejemplo, evitar el sobrepeso, un problema que preocupa a los expertos dado el espectacular aumento de la obesidad, especialmente, entre la población infantil.

• Hay que reducir la ingesta de sal y seguir una dieta cardiosaludable, es decir, una alimentación rica en frutas, verduras y lácteos bajos en grasa, que incluya cereales integrales, pescado, carnes magras y frutos secos.

• Abandona definitivamente el tabaco, reduce la ingesta de alcohol y realiza ejercicio de forma regular.