Qué hace el estrés a tu cuerpo
El estrés una verdadera alarma: Cuando el cuerpo se siente atacado o en riesgo, internamente segrega la hormona llamada cortisol, que te pone en alerta con el corazón a mil; además, ordena al hígado que tome glucosa de sus reservas. Y así, entre muchas otras alteraciones, evita que el cuerpo colapse y responda al peligro.
Falsa alarma: Lo malo es que esta hormona también se activa con el estrés cotidiano.
El riesgo: Si no haces nada para combatir el estrés, mantienes el cuerpo en un estado de alerta constante y agotas su energía. Esto significa que no es capaz de llevar a cabo correctamente las funciones vitales como combatir infecciones, sanar heridas o lesiones o mantener el metabolismo balanceado. Y en cambio generas respuestas como fatiga, enfermedades, obesidad o diabetes. Controlar el estrés con yoga y meditación, es una buena idea para mantenerte sana.
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