Vegetales contra las enfermedades
Una de tus principales preocupaciones es que tu familia este siempre sana, libre de enferemedades; para lograrlo es necesario fomentar el ejercicio, así como llevar a cabo una alimentación balanceada, en la cual los vegetales juegan un papel esencia.
Para tener una alimentación equilibrada es indispensable incluir suficientes vegetales. Esto es tan importante que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el escaso consumo de las verduras y legumbres es el sexto factor de riesgo para la mortalidad humana, inmediatamente después de otros más conocidos, como el tabaco y el colesterol.
Leer mas
Vaginitis que no limite tu placer
Inflamación, dolor, sensibilidad, comezón, ardor y secreciones de mal olor son tan sólo algunos de los síntomas provocados por la vaginitis, la cual puede ser causa de factores como las bacterias, los hongos, los virus, los elementos químicos de las cremas y atomizado res y, algunas veces, también puede presentarse por la trasmisión de microorganismos de una pareja sexual a otra.
El ambiente vaginal se encuentra bajo la influencia de muchos factores, entre los que se incluyen la salud de la mujer, su higiene personal, los medicamentos, las hormonas (en especial el estrógeno) y la salud de su compañero sexual. Un cambio en cualquiera de esos factores puede desencadenar la vaginitis.
Reflujo Gástrico
El 10% de las personas adultas padecen a diario reflujo gástrico y 30% tienen síntomas de acidez estomacal por lo menos una vez al mes. El problema no radica en el estómago, sino el daño permanente que este origina en otras partes del cuerpo; principalmente en el transcurso ascendente que lleva por el esófago, faringe, laringe, garganta, nariz, oídos y cabeza. Las estructuras en la garganta (faringe, laringe y pulmones) son mucho más sensibles a la acidez estomacal; por lo tanto, las pequeñas cantidades de reflujo hacia estas áreas pueden causar graves lesiones.
El estrés, cigarrillos, cafeína, alcohol, una mala alimentación, el consumo de irritantes y grasas, los medicamentos y otras afecciones médicas, producen acidez estomacal. Todos estos factores provocan agruras, regurgitación del contenido gástrico, ardor o sensación de quemaduras en la faringe, inflamación de garganta, flemas constantes, tos crónica, ronquera, cambio de voz, ahogo, falta de aire, reacciones aparentemente alérgicas, infecciones frecuentes, bronquitis o neumonía, dolor de oídos y dolores de cabeza. Leer mas
Ejercicio en personas con diabetes
La mayoría sabemos de los múltiples beneficios que trae realizar ejercicio de forma periódica y constante. Sin embargo, son pocos quienes lo ponen en práctica, entre los cuales se encuentran los que acuden al gimnasio, unos toman clases de baile o yoga y el resto prefiere caminar. Pero sigue siendo un porcentaje bajo de personas que se ejercitan.
El ejercicio es recomendable para todas las personas, porque es una excelente forma de prevenir cualquier padecimiento. En pacientes diagnosticados o con propensión a desarrollar Diabetes tipo 2, el ejercicio no es opcional, sino uno de los pilares de su tratamiento. Mientras que para quienes viven con Diabetes tipo 1, si bien no es un método de tratamiento en sí por su requerimiento de insulina, resulta de gran importancia a la hora de mejorar el estilo de vida.
Intoxicación en los niños
Lo primero que debes hacer es no dejar al alcance de los niños ese tipo de sustancias, ya que la prevención es mejor. Los productos químicos deben guardarse en sitios que tengan una buena ventilación, estar fuera del alcance de los niños y debidamente rotulados. No coloques productos químicos en envases diferentes al de su envase original; si lo haces, márcalo con una calaverita.
Los medicamentos deben guardarse en un botiquín alto y nunca en algún lugar donde llegan los niños a curiosear.
Si notas que tu hijo ha ingerido ó inhalado algo que lo pueda intoxicar, las medidas que debes seguir:
En primer lugar
Debes saber la fórmula, y cuánta cantidad ingirió el niño. Es importante ver qué había a su alrededor que pudo causar la intoxicación y la vía de administración (inhalados o ingeridos). Si presenta vómito, recoge una muestra para que pueda ser analizado en el departamento de toxicología del hospital.
Leer mas
