¿Qué es la anemia ferropénica?
La anemia ferropénica se caracteriza por un descenso de los depósitos del hierro orgánicos, provocando paralelamente una reducción del número de glóbulos rojos.
El organismo contiene aproximadamente cuatro gamas de hierro de los cuales la mayor parte (2.5 gramos) se hallan unidos a una proteína (transferrina) formando la hemoglobina. Esta es la molécula que transporta el oxígeno desde los pulmones a todas las células. Por tanto, el hierro es imprescindible para la formación de la hemoglobina. En el hígado, el bazo y la médula osea se almacena en forma de ferritina que constituye la reserva de hierro en el organismo.
Diariamente, una persona adulta pierde alrededor de un miligramo de hierro a través de la piel, mucosas, heces y orina. La mujer fértil tiene mayores pérdidas a través de la menstruación.
La anemia ferropénica se debe a una ingesta inadecuada de hierro denominada nutricional, siendo la más frecuente en nuestro medio y la que vamos a desarrollar. Una alimentación insuficiente o monótona puede favorecer un consumo habitual bajo en hierro.
Los síntomas son similares a otras anemias: cansancio, palidez, debilidad. El comienzo suele ser insidioso. La piel, mucosas y uñas están pálidas por la disminución de la hemoglobina. Si la anemia es de larga evolución puede encontrarse atrofia de las papilas gustativas de la lengua.
Imagén: camarahiperbarica.com
Propiedades del Acai
El acai es una fruta brasileña originaria de la región amazónica que tiene una cantidad importante de calcio, el cual puede ayudar a prevenir osteoporosis, además de ayudar a consolidar los huesos y a prevenir fracturas, especialmente en la cadera, espina dorsal y muñeca.
Contiene Omega 3, Omega 6 y Omega 9, que son ácidos grasos esenciales que trabajan en la disminución del colesterol “malo” mientras mantienen niveles normales del “bueno” y colaboran con el sistema inmunológico.
Este fruto está cargado de antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibras y proteínas, por lo que nosotros aquí te mencionamos algunos beneficios para la salud asociados a su consumo.
- Aumenta la energía.
- Ayuda a la digestión.
- Baja el colesterol.
- Mejora el sistema digestivo.
- Fortalece el sistema inmunológico
- Ayuda a la concentración y mejora la memoria.
- Mejora la circulación sanguínea
- Ayuda a bajar de peso naturalmente por sus propiedades antioxidantes que eliminan las toxinas
Los beneficios para la salud que tiene el acai son asombrosos.
Imagen: Fresplaza.es
