Dietas exprés contra la resaca
Algunas recetas y dietas te ayudarán a desintoxicarte e incluso a perder un kilo al día pero ¡ojo! no las hagas más de una o dos veces en semana.
Se recomienda conceder a tu organismo un tiempo para reponerse si es que el atracón ha sido causa de tu empacho y de tu resaca . Se recomienda estar un día entero a dieta en la “al menos durante 48 horas”. Sus alimentos prohibidos en esta dieta desintoxicante estacional serían: el azúcar, dulces, alcohol, fritos, café, harina, bebidas gaseosas, grasas animales y cítricos y en cuanto a los permitidos estarían los cereales integrales, las frutas y las verduras, queso tipo requesón y legumbres con moderación. La propuesta de dieta sería:
- Desayuno: Fruta fresca (a elegir: manzana, pera, melocotones, melón, uvas y albaricoques). 1 rebanada de pan integral con miel. Té flojo o café de cereales.
- Media mañana: Un zumo de frutas naturales.
- Comida: Sopa de verduras. Compota de manzana con 2 galletas de avena o centeno.
- Merienda: Zumo de frutas naturales.
- Cena: Zumo de zanahoria, remolacha y apio (la mejor verdura para la vesícula), arroz integral y compota de manzana. Antes de acostarte, tómate una pequeña infusión de diente de león.
Se recomienda distintas fórmulas detox adaptadas a tus propias necesidades. Eso sí, lo básico es apostar por recetas en las que prime la ingesta de líquidos (infusiones, caldos y consomés de efecto drenante) así como la de aquellos alimentos como la piña o la alcachofa, que favorecen la diuresis, te ayudan a deshincharte, a limpiar el organismo, eliminar toxinas y recuperar el buen funcionamiento metabólico.
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