Agua contaminada en la Ciudad de México
La Secretaría de Salud alertó sobre la contaminación de agua por bacterias de origen fecal, entre otras sustancias, en las delegaciones Xochimilco, Milpa Alta y Tláhuac, con el fin de que la población de esa zona tome sus precauciones
En un comunicado indicó que la Comisión Federal para la Protección Contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) informó que esas delegaciones son las que tienen mayor riesgo por contaminación bacteriológica del agua potable, a pesar del uso del cloro.
Lo anterior se reveló en el último muestreo sobre la calidad del líquido que se realizó en junio y julio de este año, donde se determinaron infiltraciones de aguas con heces fecales a las redes de distribución.
Se informó que de 107 muestras que se tomaron en la red de abastecimiento en estas demarcaciones, nueve tuvieron presencia de bacterias de origen fecal (E. Coli), pese a que la red de agua potable fue clorada.
Con base en la normatividad vigente, el cloro residual libre en agua potable debe ser de 0.2 a 1.5 miligramos por litro, y en este monitoreo se encontraron que no se cumplen con estas mediciones.
Una de las muestras contenía cloro residual libre por debajo del límite de la norma (0.19 mg/L) en la cual se encontró presencia de contaminación por E. Coli.
Asimismo se determinaron siete muestras con cloro residual libre dentro de los límites de la norma (0.21-0.69 mg/L) y con presencia de contaminación por E. Coli, y lo mismo ocurrió con una muestra con presencia de cloro por arriba del límite de la norma (2.39 mg/L de cloro).
El calzado de las mujeres.
Las mujeres deberían abstenerse de usar tacones altos para prevenir problemas en los pies, recomienda un estudio
Según una investigación realizada por científicos del Instituto de Investigación Geriátrica, el tipo de calzado que usan las mujeres, incluyendo los de tacones altos y las sandalias, puede causar dolores de pie en el futuro.
Añadió que casi el 64% de las mujeres que denunciaron sufrir dolores de pies en algún momento de su vida vistieron ese tipo de calzado.
Descubrieron un creciente riesgo de dolores en la parte de atrás de los pies en mujeres que usaban zapatos de tacones altos o aquellos que carecen de soporte y una estructura adecuada.
Según los científicos, su estudio es uno de los primeros que analiza la relación entre el tipo de calzado y el dolor de pies.
¿El corazón de la mujer es más fragil?
Las enfermedades cardiovasculares son comunes en hombres antes de los 50, pero después de esa edad aumenta en las mujeres debido a la disminución de la producción hormonal, que favorece el incremento de triglicéridos y colesterol que se combinan con hipertensión, tabaquismo y obesidad.
Las mujeres con ateroesclerosis deben recibir tratamiento médico para evitar un infarto, y para ello es fundamental que se diagnostiquen a tiempo, sobre todo si está en la etapa de climaterio.
Los síntomas de infarto en la mujer son diferentes al de los hombres. En ellos hay dolor en el pecho que se irradia al brazo izquierdo, pero en ellas hay dolor de espalda, náusea y vómito, que se pueden confundir con algún problema digestivo y termina en infarto.
Los infartos silenciosos, generalmente dejan como secuela una cicatriz que sólo se ve con electrocardiograma, pero cuando es severo provoca daños irreversibles e incluso la muerte.
Un infarto es el taponamiento de una arteria que ocasiona deficiencia de circulación y oxígeno y en consecuencia muerte del tejido. Si es severo, la persona pierde el conocimiento, hay dolor intenso, falta de aire y alto riesgo de morir.
Consecuencias de una laringectomía
La laringectomía total tiene muchas consecuencias. Origina una afectación permanente de la voz. El paciente deberá acostumbrarse a utilizar métodos alternativos de comunicación. Los más sencillos consisten en libretas y ordenadores portátiles o pizarras que el afectado puede tener siempre consigo y utilizar en todas las situaciones comunicativas.
Otros métodos pasan por recurrir a un electrolaringófono, un aparato pequeño con una membrana plástica que vibra y funciona con pilas, o aprender a emitir voz esofágica, que consiste en empujar de forma voluntaria y continuada el aire acumulado en la parte superior del esófago, lo que produce vibraciones en sus paredes que facilitan el sonido. Las palabras se articulan con los labios, la lengua y el paladar (el tono de voz suele ser grave con un timbre ronco).
La laringectomía puede afectar también a la deglución de los alimentos, así como modificar las sensaciones de olor y gusto. Esto provoca que los pacientes pierdan de manera momentánea el interés por la comida.
La afectación corporal es una de las peores consecuencias de la intervención. El estoma puede convertirse en un problema psicológico y afectar a la autoestima. Se transforma en una fuente de malestar que requiere un proceso de adaptación. El cuidado de la propia imagen es una buena vía para dejar de sentirse incómodo y poco atractivo. Para volver a aceptarse. Cuando el problema va más lejos, se puede contactar con asociaciones y grupos de ayuda mutua para intercambiar experiencias, informaciones y recursos.
Nueva oleada de gripe A(H1N1) en México.
Al país ha llegado la nueva oleada de gripe A(H1N1) y los habitantes se preparan para una epidemia que podría ser incluso más extensa que la observada durante la primavera boreal pasada, la cual se convirtió en pandemia
Los diagnósticos diarios alcanzaron niveles más altos en septiembre que el máximo observado en abril, con 483 casos nuevos en un sólo día de este mes.
Pero a diferencia de lo que ocurrió en abril y mayo, es improbable que haya cierres a gran escala de escuelas y estadios, como se temía hace meses.
Sin embargo, 3 mil escuelas en todo México cerraron a comienzos de esta semana como resultado del virus. Ese número ha descendido a 128.
Lujambio añadió que las autoridades siguen definiendo los criterios que utilizarán para ordenar el cierre de escuelas en el futuro.
Salud laboral y cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovascualares (ACV) causan más de 17.2 millones de fallecimientos al año, lo que los convierte en la principal causa de muerte del mundo.
En momentos en que los gobiernos y los empresarios están consagrando enormes cantidades de energía y miles de millones de dólares para incrementar la salud de los sistemas financieros mundiales, también debería prestarse atención a la salud de la fuerza laboral.
Los tres organismos pretenden convencer al mundo de que “pequeños cambios” en el lugar de trabajo, como la prohibición de fumar, proponer más frutas y verduras en el restaurante de la empresa e incitar a los empleados a integrar la actividad física en su vida diaria, pueden representar una gran diferencia en beneficio de una mejor salud.
Estas medidas ayudarán a prevenir no sólo las cardiopatías y el infarto, sino también otras enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y las infecciones respiratorias que, juntas, causan el 60% de las muertes en el mundo.
Inflamaciones mamarias.
Las alteraciones mamarias no atendidas, pueden ocasionar cáncer de mama
Otras alteraciones de las mamas son:
- Los Tumores philloides, que son muy raros y afectan principalmente a mujeres entre los 40 y 50 años. Son de crecimiento muy rápido y pueden convertirse en malignos, por lo que se recomienda siempre extirparlos de forma amplia y completa para evitar que reaparezcan.
- El galactocele, que es la dilatación e inflamación del conducto en un pecho lactante.
- La mastitis periductal crónica, que se asocia al bloqueo de los conductos llenos de secreción.
- La estasis de los conductos mamarios, que se distienden y atascan con restos celulares y secreciones.
- La enfermedad de Mondor o flebitis mamaria, que se ocasiona por una vena inflamada por un golpe o traumatismo y se alivia con compresas de calor.
- La necrosis grasa que es un bulto inflamado en el tejido adiposo mamario y aparece después de un golpe o traumatismo. Necesita de una biopsia para descartar cáncer y es más frecuente en mujeres con pechos grandes y después de los 50 años.
- El cáncer de mama es un padecimiento que se presenta con mayor frecuencia después de la menopausia, aunque desafortunadamente hay muchos casos que se presentan en mujeres en edad reproductiva.
Vitaminas contra la gripe
La importancia de consumir vitaminas A y C a través de frutas y verduras como limón, naranja, zanahoria, piña, papaya, manzana, ajo, coliflor, rábano, espinaca, apio y papas, entre otras.
La importancia de extremar las medidas de higiene en esta temporada, por lo que recomendó el frecuente lavado de manos, pues es otra forma de evitar el contagio.
Advirtió que de no tomar dichas medidas preventivas es común que el cuadro gripal aparezca con manifestaciones clínicas como ataque al estado general de salud, dolor de cabeza, escalofríos, irritación en la faringe y fiebre.
Además de congestión en mucosa nasal y cavidad bucal enrojecida, síntomas que surgen en las primeras horas y prevalecen hasta por siete días.
Trastornos del estado de ánimo
Los llamados “trastornos del estado de ánimo”, como el trastorno afectivo estacional, están detrás de muchas consultas a cargo de hiperfrecuentadores.
El trastorno afectivo estacional (en inglés adopta las siglas SAD, que también significa “triste”) es un cuadro caracterizado por depresiones que siempre guardan relación con una determinada estación del año, sobre todo el invierno.
Característico de la etapa adulta, cuatro veces más común en mujeres y que, curiosamente, afecta al mismo porcentaje de población que los hiperfrecuentadores (25%).
Los principales episodios depresivos comienzan hacia finales del otoño y primeros meses de invierno, desapareciendo con la llegada del buen tiempo”, dice. Los síntomas pueden incluir más sueño del habitual y una cierta somnolencia diurna, irritabilidad, fatiga o escasa energía, disminución del deseo sexual, menor capacidad de concentración, dificultad para pensar con claridad y aumento del apetito (especialmente de comidas dulces e hidratos de carbono, lo que provoca que estos pacientes ganen peso).
Se desconoce el origen de este trastorno estacional, aunque Rosenthal apunta a una disminución en las horas de sol que, a su vez, influye en los barorreceptores del organismo y en el equilibrio hormonal.
¿Cómo tratar los dolores de rodilla?
Aunque no resulta aconsejable tratar las afecciones de esta articulación de un modo general, hay algunas medidas que siempre son beneficiosas.
- Cuando la rodilla duele, es por algo. Acuda a su médico para practicar una cuidadosa exploración física y radiológica.
- Si practica algún deporte, debería potenciar la musculatura de las extremidades inferiores, especialmente el cuádriceps. Esto es fundamental para prevenir lesiones.
- Antes de una actividad deportiva, conviene calentar y estirar los músculos y las articulaciones. Y para finalizar, realice unos ejercicios de relajación.
- Si sufre una lesión, deje la práctica deportiva hasta estar totalmente recuperado. Una vuelta anticipada puede provocar una recaída.
- Si han tenido que inmovilizarle la extremidad inferior, tenga en cuenta que un reposo prolongado debilita los músculos (puede haber una pérdida de volumen). Resulta entonces necesario hacer una rehabilitación para recuperar el tono y la fuerza muscular.
- La terapia alternante de calor y frío va bien para las lesiones articulares, y complementa otros tratamientos.
- La ingestión de analgésicos y antiinflamatorios puede aconsejarse en algunos casos, pero siempre por indicación médica. Nunca se automedique.
