Duerme mas.
Por: Yoselin 07/3/09
Las mujeres que duermen menos de las ocho horas recomendadas tienen más posibilidades de tener problemas cardiacos que los hombres con esos mismos hábitos de sueño.
Los investigadores hallaron que los llamados marcadores inflamatorios, indicadores de enfermedades cardiacas, variaban considerablemente con las horas que dormían las mujeres.
Los niveles de Interleukina-6 (IL-6), uno de esos marcadores, eran mucho más bajos en mujeres que dormían ocho horas en comparación con las que dormían siete.
Otro marcador inflamatorio, hs-CRP, que puede predecir la morbilidad cardiovascular, era considerablemente más alto en mujeres que decían dormir cinco horas o menos.
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