Alivio inmediato para la náusea
El masaje en los puntos de presión es un remedio para los malestares matutinos del embarazo. Numerosos estudios han demostrado que presionar sobre el punto neiguan consigue reducir los vómitos y náuseas.
Pero ¿cómo encontrar ese punto y obtener alivio?
Coloca los dedos a lo largo de la primera línea de doblez de la muñeca. El punto neiguan está detrás del dedo índice, entre los dos tendones del antebrazo.
Otra forma de localizarlo: el ancho de dos pulgares desde la misma línea del doblez.
“La ubicación exacta puede variar en poco más de un centímetro, pero una vez que lo halles, el alivio será rápido”.
La aspirina es buena para el higado.
La aspirina no es sólo un analgésico, si bien sus efectos ayudan a frenar las enfermedades cardiovasculares, también ayuda a prevenir lesiones hepáticas.
Una simple pastilla puede impedir lesiones en el hígado de millones de personas que sufren de los efectos secundarios de algunos medicamentos, así mismo es benéfica para otras enfermedades vinculadas al consumo de alcohol y obesidad.
Con este descubrimiento se puede ofrecer ahora una muy buena posibilidad de reducir el dolor y el sufrimiento de muchos pacientes que sufren de problemas hepáticos.
Consejos para tener una sonrisa bella.
- Procurate una higiene oral diario
- Tener una excelente nutrición
- Acude con el odontologo dos veces por año. Donde se incluya una revisión clinica y radiografica.
- El mejor cepillado dental.
Existen en el mercado una gran cantidad de cepillos dentales con diversas características específicas. De esta manera:
- Ten en cuenta la forma, textura y tamaño de los cepillos.
- Elige uno adecuado a tu edad, por ejemplo para los preescolares los hay con cerdas muy suaves.
- Acude con tu dentista para que se asesore en caso de duda.
- Respecto de las pastas dentales las hay para prevenir caries con floururos o control de placa bacteriana. También existen algunas, blanqueadoras, desensibilantes, así como para prevenir la acumulación de sarro.
Estrés causante de pesadillas
Sí. Los niños no son los únicos con este tipo de problema, los expertos afirman que el 50% de los adultos también las padecemos. Un mal sueño no es de preocuparse, pero si se repite constantemente y es intenso puede indicar que algo anda mal.
El principal factor causante de las pesadillas es el estrés; quienes han tenido una experiencia desagradable, como un accidente o una violación, suelen revivirla a través de un terrible sueño.
También la ingestión de drogas, alcohol y medicinas para controlar la presión sanguínea o los problemas cardíacos son un factor importante para su desarrollo.
Si tienes problemas con pesadillas, acude con el médico para que te ayude a encontrar el origen de ellas y puedas superarlas.
Los mitos de los productos light
Los productos light no ayudan disminuir el peso, algunos contienen sustancias cuyo consumo cotidiano se traduce en problemas de salud, en estos productos el azúcar es sustituida por fructuosa o sacarina, que al entrar en el cuerpo se convierte, precisamente, en glucosa.
Los alimentos light no ayudan a disminuir el peso de una persona y no son recomendables en las etapas del crecimiento: infancia, adolescencia, embarazo o lactancia, debido a que en estos periodos el cuerpo necesita un mayor aporte de carbohidratos, grasas y proteínas.
El hecho de consumir estos alimentos en la dieta diaria, no indica que se bajará de peso. En efecto, contienen en promedio 30% menos calorías, grasas, sodio y azúcares que los alimentos normales, sin embargo, consumir una cantidad baja de estos componente se traduce en hipertensión, desórdenes gástricos o afecciones en el sistema renal.
En las personas con diabetes, problemas cardiovasculares, que necesitan controlar el aporte energético en su alimentación, se puede usar como complemento aquellos alimentos con bajo contenido en azúcar y grasas, pero esto siempre debe ser bajo prescripción médica,
Antes de consumir algún alimento ligth, se debe de identificar qué tipo de producto es, esto se puede saber leyendo la etiqueta y así se puede conocer que sustancias contiene el alimento que se le haya añadido para modificar sus características, y así se puede determinar si es conveniente incluirlo en las comidas o no.
Para una dieta realmente sana, no hay mejor alimento que el natural, lo importante es en la forma en la que se consumen los procesados y hay que aprender a balancearlos .
Para llevar una dieta adecuada, no se debe de recurrir a los productos light, se debe retirar la grasa de los alimentos naturales, se recomienda ingerir alimentos que contengan mayor cantidad de fibra y beber un promedio de dos litros de agua al día.
