¿Eres hipocondríaca?
Los especialistas la definen como una patología psicológica que cursa con una preocupación excesiva y la convicción de tener (¡realmente lo creen!) una enfermedad grave. Raya la obsesión y quienes la sufren exageran los síntomas de trastornos que no tienen. Aunque no se sabe cuántas personas la padecen, se calcula que cuatro de cada cien personas viven con este problema.
¿RECONOCES ESTOS SINTOMAS?
• Preocupación de tener una enfermedad grave. Todos los síntomas que detectas te parecen malignos.
• No puedes dejar de pensar en negativo. Incluso después de hablar con el médico y comprobar que no es grave, tú piensas siempre mal.
• Te obsesiona lo que comes hasta el punto de que te has vuelto muy escrupuloso con tu alimentación y tus costumbres: estudias la composición de los alimentos, te preocupa contagiarte con algo.
TRUCOS PARA SUPERARLA
• Piensa que la salud no es ausencia de molestias, sino un estado de bienestar físico y mental.
• No todas las sensaciones corporales tienen explicación.
• Aprende a respirar y practicar técnicas fáciles de relajación para eliminar la ansiedad y la angustia que te producen esos pensamientos negativos.
• Deja de visitar constantemente a los médicos y no te automediques.
• Evita las conversaciones sobre temas de salud.
• Distráete lo más posible: sal con amigos o familiares y comparte actividades diferentes. Te ayudará a dejar de estar pensando a todas horas.
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February 23rd, 2009 at 6:27 pm
Amigas necesito su ayuda necesito bajar unas libritas de mas y no puedo mi peso es de 59.89kg y mi estatura es de 1.55 por favor si saben de una dieta rapida haganmela saber por favor a mi mail. Por su atencion muchas gracias.
April 24th, 2009 at 10:19 pm
excelente articulo, es muy importante difundir la diferencia entre este trantorno y otros como la histeria, neurosis o psicosis para evitar una sobremedicacion y el abordaje inadecuado del problema
May 15th, 2009 at 7:23 pm
tengo 37 años y kisiera saber como hacerle para tener una mejor piel. me veo mi piel reseca y muy mal cuidada. por fis si…. saludos
July 29th, 2009 at 9:48 pm
ola chicas tengo 12 años y la verdad tengo un poco de sobrepeso y lo peor es que se me nota un buen, hasta ahora casi nada me a funsionado por favor ayudenme
August 8th, 2009 at 6:01 pm
oye tengo una duda tuve relaciones sexuales sin proteccion el dia 28 de agosto en la tarde, y el dia 29 como a las 7 u 8 tome la pildora de emergencia. y el dia 5 de julio empeze e tener mi periodo y termine el dia 9 de julio. soy irregular en mis periodos. hoy ya es 8 de agosto y aun tengo no he tenido mi periodo. la pregunta es pude a ver quedado embarazada? por fa podrian contestar mi pregunta lo antes posible alguna ginecologa.de antemano se los agradezco
September 8th, 2009 at 8:57 pm
Hola Alejandra, no soy ginecologo pero soy una señora de 50 años. Claro que no estás embarazada y creo que no es 28 de Agosto sino 28 de Julio.
December 5th, 2009 at 10:49 am
Hola Pamela.
Un consejito- no te debes aflijir por esas libritas demas, sino sabe elejir lo que vas comer y recomendable es visitar a un Nutricionista para que te oriente y no te vayas a enfermar, por andar inventando no comer.Que Dios te bendiga.
April 27th, 2010 at 12:13 pm
Aunque los consejos que se mencionan son muy buenos, una persona con hipocondria al leer esto puede de verdad darse cuenta de la enfermedad? pregunto porque yo tengo una tia que parece hiponcondriaca y por más consejos que le damos ella no sale de su reallidad
May 2nd, 2010 at 2:07 pm
Creo que la hipocondria, como muchos trastornos psicológicos semejantes, tiene mucho que ver con la ansiedad y el estrés.En mi blog, Salud en la Ciudad, acabo de hablar sobre la onicofagia (el hábito de comerse las uñas), que también tiene mucho qué ver con este tema.
July 7th, 2010 at 1:27 pm
bueno creo k padesco hipocondria me siento todos los dias muy mal y lo uniko k kiero es ir al doctor a cada rato esto me tiene echa un cadaver en vida necesito ayuda me siento muy mal y mi calidad de vida empeora mucho
January 28th, 2011 at 3:25 pm
Bueno Saludos! Bendiciones a todos!
Necesito Ayuda ya que hace 1 ano estoy padeciendo de dolres de cabeza myu fuertes e ido a muchos doctores y ninguno da d q es ese dolor! Imaginense lo tengo todo el dia y nunca se me quita solo se alivia! Cada vez q me da el dolor muy fuerte me empieza a doler una vena ubicada en el cuello en la parte izquierda! Tengo mucho estres ya que eso no me deja en paz! Ayudenme Porfavor!
February 7th, 2011 at 10:48 am
hola nesesito ayuda me pasa todos los sintomas tengo me podre curar algun dia sufri mucho de maltratos de mi madre alcoholica y ahora de grande me duele muchisimo la cabeza por los golpes que resibi de muy pequeña1 año.tengo 33 años muchisimas gracias.
April 20th, 2011 at 4:27 pm
Hola, yo soy hipocondriaca y puedo asegurar que es tremendo vivo fijandome en todos los prospectos de los remedios que tomo, paso enferma y eso me lleva a automedicarme a su vez me da tremendo miedo lo que tomo y al final no tomo casi ninguno. es realmente un karma. lei este blog y desde ahora intentare superar esto. es super importante darse cuenta de esta enfermedad de lo contrario no vivis
May 21st, 2011 at 10:25 am
Hola q tal saludos a todos… Ami m dan dolores d cabeza muy seguido y no s xq.
June 4th, 2011 at 1:46 pm
estoy muy preocupada porq baje de peso muy rapido, sin querer y no se porq…baje 6 libras en 3 meses…tengo 40, no me queda nada bien…en todo mi cuerpo baje de talla…como puedo subir de peso en un mes o antes??
por favor me envian una dieta o pastillas o no se.. algo q pueda hacer rapido y este a mi alcance…
muchas gracias, espero respuesta lo antes posible…