Yoga para el Sistema inmunológico

Por: admin 09/24/08

Defiéndete de las Infecciones.

Siéntate con las piernas cruzadas y la espalda recta. Lleva la barbilla ligeramente al pecho y eleva el esternón. Saca la lengua. Inhala y exhala rápidamente con la boca (esta respiración es conocida en Kundalini Yoga como respiración de perro). Continúa haciendo lo mismo durante tres minutos.

Para finalizar, inhala, sostén la respiración durante 15 segundos y exhala. Si sientes que te temblaron los muslos, tobillos y espalda baja es que realizaste correctamente la postura. Este ejercicio trae energía para el sistema inmunológico y es muy recomendable para combatir cualquier infección.