Ejercita tu cuerpo bailando
El baile no sólo contribuye a mejorar el estado físico; también equilibra los niveles emocionales. En una hora se pueden quemar desde 350 hasta 600 calorías. Y claro, quien baila continuamente, se vuelve más atractivo, porque es un ejercicio que mejora la estética del cuerpo.
Beneficios del Baile
- Ejercitas músculos y articulaciones
- Aumentas tu fuerza muscular
- Disminuyes el riesgo de padecer osteoporosis
- Reduces tu presión arterial
- Contribuyes a tener una mejor postura y alineación corporal
- Mejoras la expresión, coordinación y flexibilidad
- Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol
- Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte
- Las clases de baile ayudan a vencerla timidez
Dedicar algunas horas a la semana a este sano ejercicio te hará experimentar una agradable sensación: tu energía fluirá fácilmente, te sentirás muy relajado, a gusto y repleto de vitalidad. Así que no lo pienses más, ponte ropa y tenis cómodos y entra a cualquier clase de baile.
A través del tiempo han surgido diferentes estilos musicales hasta llegar a la época actual, donde la enorme gama de géneros musicales ha dado pauta a diferentes formas de baile. De esta manera, se ha creado un mix y variedad de clases que motivan a la práctica del baile, sin olvidar el trabajo de nuestro cuerpo para lograr su bienestar físico.
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September 4th, 2008 at 11:24 pm
quiero sabes si bailar dos horas hace disminuir el abdomen que me esta volviendo loka..