Sugerencias para reducir grasas de los alimentos
En nuestro medio, la obesidad va ganando terreno. Se considera un problema de salud pública que trae consigo importantes complicaciones a mediano y largo plazos. Es urgente que se ingieran menos grasas y azúcares refinados para proteger, principalmente, a uno de los órganos vitales como es el corazón; además de cuestiones estéticas.
Si ingiere muchos alimentos con esos componentes, la grasa se acumula en el cuerpo, sobre todo en cintura y abdomen, que aumenta en mucho los riesgos de padecer diabetes, hipertensión, infarto y elevación de los niveles en la sangre y dentro de las arterias de colesterol y triglicéridos que pueden culminar con la muerte súbita.
En realidad, conocer cuál es la alimentación adecuada para cada persona es una tarea muy complicada; sin embargo, resulta fácil cuando se dedica algún tiempo a su conocimiento. Por ejemplo, evite en la medida de sus posibilidades quesos grasosos. Para identificarlos basta saber que si al someterlos al calor se derriten son quesos con abundante grasa saturada.
En conclusión, los quesos menos dañinos son los frescos o blancos como panela, requesón o cottage. Al pollo, antes de cocerlo deberá desprenderle la piel y todo aquello amarillo que es grasa. Al elegir carne de res, que sea magra; es decir, libre de grasa que es fácil identificarla ya que es blanca, incluso antes de cocinarla deberá separarla.
El pescado contiene grasa en pequeñas porciones. Evite la manteca y mantequilla y cámbielas por margarina o minarinas; no coma galletas con relleno cremoso, elija nieve en lugar de helados de crema de leche; no ingiera frutas en almíbar, es mejor 100 por ciento fresca y cruda. Elija mayonesa baja en grasas y sólo tome una cucharadita cafetera por día.
No ingiera vísceras, ya que contienen muchísima grasa saturada; no fría los alimentos; los vegetales se cuecen mejor al vapor, y aún es mejor ingerirlos crudos y bien masticados. Limite el consumo de cremas de verduras; es mejor comerlas en sopa sin mantequilla ni queso; no ingiera frijoles refritos, sino cocidos.
Cálculos Biliares
Los cálculos biliares son acumulaciones de cristales que se forman en la vesícula biliar o en las vías biliares. Son más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Hay varios factores que influyen en la formación de los cálculos. En primer lugar, una predisposición familiar, la edad, la obesidad y una alimentación inadecuada. Hay países en los que la cuarta parte de la población mayor de 65 años padece de cálculos biliares aunque la mayoría no tiene síntomas.
Los cálculos se componen la mayoría de colesterol y otros, de sales de calcio. El colesterol se encuentra presente en la bilis en grandes cantidades y en estado líquido. Cuando la concentración de colesterol en la bilis es demasiado alta, entonces deja de diluirse y queda retenida en la vesícula biliar. La mayoría de los cálculos biliares se forman dentro de la vesícula biliar y cuando se trasladan a los conductos biliares puede producir infecciones graves, incluso mortales, de los conductos mismos, del páncreas o del hígado. Al igual que ocurre con los cálculos renales, los biliares obstruyen los conductos, favoreciendo así el asentamiento de las bacterias. Las bacterias se propagan a la sangre y pueden causar infecciones en cualquiera de los órganos del cuerpo.
Síntomas de los Cálculos Biliares
Al principio, los cálculos biliares no producen ninguna molestia, sobretodo los de tamaño pequeño que quedan alojados en la vesícula. Pueden pasar a los conductos biliares, y desde allí, al intestino delgado sin ningún problema. Cuando los cálculos obstruyen un conducto biliar se experimenta dolor, que puede ser agudo o intermitente, y que suele sentirse en la parte superior derecha del abdomen. Al dolor, suelen acompañarle náuseas y vómitos.
Diagnóstico de los Cálculos Biliares
El mejor método para detectar la presencia de cálculos en la vesícula biliar es la ecografía. También pueden utilizarse otras pruebas como el análisis de sangre, rayos X con sustancias de contraste y tomografías computarizadas que proporcionan más información para obtener un diagnóstico más seguro.
Tratamiento de los cálculos Biliares
Cuando los cálculos son tan pequeños que no producen molestias, no se precisa tratamiento. Las personas que sufren dolores intermitentes deben evitar las grasas para prevenir esos dolores. Cuando los cálculos que se encuentran en la vesícula biliar son causa de ataques de dolor que se repiten, el tratamiento más aconsejado es la extirpación de la vesícula. Desde hace unos 10 años, esta operación se ha simplificado enormemente gracias a la cirugía laparascópica. Consiste en la extracción de la vesícula a través de unos tubitos que se introducen por unas pequeñas incisiones de algunos milímetros en el abdomen. La ventaja de este método es que se reducen las molestias postoperatorias, la estancia en el hospital y se acelera la recuperación del paciente. Otros métodos de eliminar los cálculos, dependiendo de su tamaño, es la utilización de las ondas sonoras de choque (litotripsia) para fragmentar los cálculos que luego son expulsados al exterior a través del intestino.
Cuando los cálculos se han desplazado a los conductos biliares, pueden producir más problemas, incluso graves, por lo que el único tratamiento es la extirpación quirúrgica abdominal.
Hiperglucemia: Sintomas y causas
La palabra “hiperglucemia” se refiere a las cifras elevadas de la glucosa en la sangre.
Generalmente esta condición no se siente a menos que la glucosa esté muy alta por arriba de los 180 mg/dl que es cuando aparecen los síntomas de mucha orina, mucha sed, mucha hambre y cansancio, entre otros.
Como la hiperglucemia no presenta síntomas a menos que la glucosa esté muy alta, muchas personas con diabetes padecen de esa enfermedad por varios años sin darse cuenta. Lo que ocurre es que poco a poco la glucosa comienza a elevarse a cifras superiores a lo normal, que son 110 mg/dl en ayuna, y las personas no lo notan. Incluso, se calcula que una tercera parte de las personas que tienen diabetes no han sido diagnosticadas porque no tienen síntomas y no se han hecho un chequeo.
Lo malo es que la hiperglucemia afecta al cuerpo a largo plazo debido al desarrollo de problemas en las arterias, tanto en las grandes (como las coronarias) como en las pequeñas (como las de los riñones, la retina o los pies).
Cuando la glucosa de la sangre está sobre los 180 mg/dl se llevan a cabo varios procesos metabólicos que también están relacionados con el colesterol y que terminan por dañar la pared de las arterias endureciéndolas y lastimándolas. También se afecta la circulación. Por eso es que la diabetes descontrolada es la causa principal de ceguera, de insuficiencia renal o de amputaciones que no son por accidente.
Pero la buena noticia es que a través de la última década se han realizado varios estudios en los que se ha comprobado que si mantienes tus cifras de glucosa lo más cerca de lo normal puedes llegar a disminuir hasta en un 75% la aparición de estos problemas.
Las causas más frecuentes de hiperglucemia
Por lo general, comer demasiado, no hacer ejercicio o no cumplir el tratamiento cuando está indicado ocasionan hiperglucemia en las personas con diabetes. Sin embargo, también hay otros factores que ayudan a elevar la glucosa de la sangre:
- Las infecciones, sobre todo las de las vías urinarias y las de las vías respiratorias, son la causa principal de hospitalización de una persona con diabetes. De hecho, cuando hay diabetes, cualquier enfermedad implica un riesgo de hiperglucemia, por lo que se debe medir la glucosa más frecuentemente.
- Otra causa de la hiperglucemia es el estrés. Cuando se pasa por períodos difíciles en el trabajo o en la situación familiar, así como otras preocupaciones, la glucosa sube.
Las infecciones y el estrés causan hiperglucemia ya que como el cuerpo está en una emergencia, secreta la hormona adrenalina. Esta hormona es la que prepara al cuerpo para luchar o para huir, también hace que aumente en la sangre el combustible, que es la glucosa, para poder enfrentar el peligro.
Por esto es tan importante medir frecuentemente la glucosa de la sangre con el monitor que se debe tener en la casa. La información de esa medición puede utilizarse para saber cómo comer, cuándo se debe hacer ejercicio y cuándo se debe acudir al médico, según lo indicado por el equipo de salud. Además, esa información le sirve al médico o al dietista para hacer ajustes al tratamiento que esté llevando a cabo la persona.
¿Que hacer si se tiene hiperglucemia?
- Tomar muchos líquidos para evitar la deshidratación.
- Seguir la toma de medicamentos al pie de la letra.
- Comer normalmente pero evitar los alimentos ricos en azúcares o almidones que puedan elevar más la glucosa de la sangre.
- Evitar hacer ejercicio si está muy alta ya que puede elevarse más.
- Medir la glucosa frecuentemente, de cada dos a cuatro horas.
- Acudir al médico de inmediato si se tiene diabetes tipo 2 y la glucosa está por arriba de los 300 mg/dl.
- Si se padece de diabetes tipo 1 y la glucosa está por arriba de los 300 mg/dl, hay que medir las cetonas en la orina y aplicarse insulina de acuerdo a lo que el médico haya indicado.
Más vale prevenir que lamentar, así que para mantener un buen control de la glucosa hay que evitar dejar de tomar los medicamentos o aplicarse la insulina y hay que seguir un plan de alimentación y hacer ejercicio.
Recuerda que se debe mantener la glucosa lo más cerca de lo normal, o sea, alrededor de los 110 mg/dl en ayuna o por debajo de los 140 mg/dl dos horas después de las comidas. De esta manera, se disminuirá el riesgo de desarrollar complicaciones crónicas. No es tan difícil, es más bien un reto permanente de disciplina y buenos hábitos de vida que vale la pena intentar.
Ataque al corazón: señales de alerta y consejos sobre prevención
¿Qué es un ataque al corazón?
Un ataque al corazón (también llamado infarto al miocardio) es cuando parte del músculo cardiaco se daña o muere porque no está recibiendo oxígeno. Las arterias (vasos sanguíneos) llevan el oxígeno al corazón. La mayoría de ataques al corazón son por causa de un bloqueo en estas arterias. Usualmente, el bloqueo es causado por aterosclerosis que es la acumulación de depósitos de grasa (llamados placa) dentro de la arteria. Esta acumulación es como mugre que se acumula dentro de una tubería y retarda el flujo del agua.
Los ataques al corazón también pueden ser por causa de un coágulo de sangre que se atora en una parte estrecha de una arteria que se dirige al corazón. Hay más probabilidad de que se formen coágulos en los lugares en donde la aterosclerosis ha hecho que la arteria se haga más estrecha.
¿Cómo sé si estoy teniendo un ataque al corazón?
El dolor de un ataque el corazón puede sentirse como acidez estomacal fuerte. También es probable que usted esté teniendo un ataque al corazón si:
- Siente presión o un dolor compresivo en su pecho, algunas veces acompañado de sudor, náusea o vómito.
- Siente dolor que se extiende desde su pecho hasta la quijada, brazo izquierdo u hombro izquierdo.
- Tiene una sensación de presión en el pecho
- Tiene una sensación de “falta de aire” que dura más de un par de segundos.
No ignore el dolor o el malestar. Si piensa que está teniendo problemas de corazón o un ataque al corazón pida ayuda de inmediato. Entre más pronto obtenga tratamiento mayor es la probabilidad de que los médicos puedan prevenir que haya más daño al músculo cardiaco.
¿Qué debo hacer si pienso que estoy teniendo un ataque al corazón?
Llame a una ambulancia enseguida para que le lleve al hospital. Mientras espera a que la ambulancia llegue, chupe una tableta de aspirina común. No tome aspirina si usted es alérgico a la aspirina.
Factores de riesgo para un ataque al corazón
- Fumar
- Diabetes
- Envejecimiento: el 83 % de las personas que mueren por enfermedad del corazón tienen 65 años o
- Nivel de colesterol alto
- Presión arterial (sanguínea) elevada
- Antecedentes familiares de ataque al corazón
- Raza: los afro americanos, estadounidenses de descendencia mexicana, americanos nativos y los hawaianos nativos tienen mayor riesgo.
- Aterosclerosis o sea endurecimiento de las arterias.
- Falta de ejercicio
- Estrés
- Obesidad
- Sexo : más hombres tienen ataques de corazón, a pesar de que la enfermedad del corazón es la causa número uno de muerte en las mujeres estadounidenses.
¿Cómo puedo evitar tener un ataque al corazón?
Hable con su médico de familia acerca de sus factores de riesgo específicos (vea el cuadro abajo) para un ataque al corazón y de cómo reducir su riesgo. Su médico le puede decir lo siguiente:
- Deje de fumar. Su médico le puede ayudar. Si no fuma no empiece a fumar.
- Coma una dieta saludable. Disminuya las comidas ricas en grasas saturadas y sodio (sal) con el objeto de bajar el colesterol y la presión sanguínea. Pregúntele a su médico cómo comenzar a comer una dieta saludable.
- Controle su nivel de azúcar en la sangre si usted tiene diabetes.
- Haga ejercicio. Esto suena difícil si no ha hecho ejercicio por algún tiempo, pero trate de ir aumentando hasta alcanzar por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico (aquel que aumenta su frecuencia cardiaca ) por lo menos cuatro veces por semana.
- Baje de peso si está pasado de peso. Su médico le puede aconsejar acerca de las mejores formas de perder peso.
- Controle su nivel de azúcar en la sangre si usted tiene hipertensión.
Hable con su médico acerca de si la aspirina le ayudaría ayudar a disminuir su riesgo de tener un ataque al corazón. La aspirina puede ayudar a prevenir que su sangre forme coágulos que eventualmente pueden bloquear las arterias.
Beneficios de la hidroterapia
Se define como hidroterapia al tratamiento en el cual se emplea el agua en sus diferentes estados físicos con múltiples beneficios al organismo. Es bien sabido el efecto reconfortante de un baño de agua caliente después de un día ajetreado para vencer el cansancio y la tensión muscular o qué decir de un duchazo de agua fría para despertar las facultades mentales y sentirse ágil, física y síquicamente. Sabemos que el agua es indispensable para la vida y sin la cual no duraríamos ni tres días vivos. El agua compone casi tres las tres cuartas partes del organismo y se encuentra presente en los alimentos, como frutas y verduras.
Las diferentes formas de su aplicación son: Compresas calientes o frías, baños de vapor o de agua fría o caliente, baño de asiento, baño genital, de pies, de brazos, fricciones con agua fría o caliente; además de dirigir chorros de agua a presión a diferentes áreas del cuerpo con regadera o manguera para lograr efectos específicos, como aliviar dolores musculares o tensiones y activar la circulación sanguínea o linfática.
La aplicación de agua caliente en el cuerpo produce dilatación de los vasos sanguíneos superficiales lo que provoca mejor circulación de sangre, relajamiento de los músculos y transpiración. El agua fría, aplicada sobre la piel, desinflama tejidos, refresca la temperatura, revitaliza órganos y tonifica los músculos contrayéndolos hasta que fluya la sangre a órganos internos y descongestiona tejidos como el intestinal.
Las inhalaciones de vapor de agua sola o con algún tipo de planta medicinal son útiles para refrescar las vías respiratorias, descongestionándolas, fluidifica secreciones para que fácilmente salgan de los pulmones y bronquios; además, el vapor de agua sobre la cara abre los poros en personas que padecen acné para extraer impurezas y así lograr su recuperación. Posterior a esto, se aplica agua fría para cerrar los poros. Es importante decir que el tratamiento con agua fría o caliente tiene acciones importantes en el ser humano.
Consume enzimas en tu dieta
Las enzimas son la base de la vida. Son proteínas que se cuentan entre miles que se renuevan constantemente y, gracias a ellas, el organismo renace, día a día. Convierten las sustancias nutritivas en energía, eliminan toxinas, productos de desecho y defienden contra agentes patógenos.
Asimismo, aceleran la cicatrización de heridas, apoyan las reacciones de defensas propias del organismo reforzando al sistema inmunológico y, por lo tanto, fomentan la autocuración, como en el cáncer, puesto que destruyen constantemente a las células cancerosas.
Siempre que se está sano se dispone de enzimas suficientes; en traumatismos y lesiones e inflamaciones, el cuerpo requiere de gran cantidad de ellas para eliminar el tejido destruido y acelerar su cicatrización.
Mientras que su deficiencia retrasa la cicatrización y, en procesos infecciosos, las enzimas trabajan demasiado para destruir a los microbios, pero también muchas de ellas sucumben en su afán de sanar los tejidos lesionados.
Las enzimas mejoran la función muscular, tendones, tejido convectivo, participan en la buena circulación de la sangre y mantienen el colesterol dentro de los límites normales, así también evitan que las grasas se depositen en el interior de las arterias, restablecen las articulaciones inflamadas en la artritis en forma constante y dan elasticidad a las venas para prevenir las várices. En presencia de mayor aporte de enzimas, las úlceras varicosas sanan más rápido.
En fin, las enzimas realizan miles de funciones por lo que es importante su reposición constante, lo que se logra con una buena alimentación que sea abundante en frutas y verduras, ya que éstas las contienen en gran cantidad, mientras que jugos naturales y frescos las reponen y, en general, alimentos sanos.
Por el contrario, el alcoholismo, tabaquismo, alimentos procesados, contaminación, estrés y falta de sueño aceleran su destrucción, por lo que debemos fomentar buenos hábitos de vida que redundarán en un excelente estado de salud.
Labio hendido y paladar hendido
¿Cómo ocurre el labio hendido y el paladar hendido?
Durante las primeras semanas de desarrollo en el útero de nuestra madre, cada uno de nosotros tuvo el labio hendido y el paladar hendido. Normalmente, los tejidos que forman el paladar y el labio superior se juntan en la mitad y se unen (fusionan). Usted puede ver las líneas de fusión en el Arco de Cupido debajo de su propia nariz, y en el reborde y línea pálida en la mitad de su paladar (el techo de su boca). Si su bebé tiene una hendidura esta fusión nunca ocurrió cuando él o ella se estaba desarrollando.
¿Por qué no ocurre la fusión del paladar?
En la mayoría de los casos simplemente no sabemos por qué el labio y el paladar no se desarrollan bien. Aproximadamente uno de cada 600 bebés tiene el labio o el paladar hendido.
La raza y el sexo no juegan un papel importante. Las hendiduras son más comunes en la personas de origen asiático. Son menos comunes en las personas de raza blanca, y las personas de raza negra tienen la menor frecuencia. Las niñas son más afectadas que los varones.
En algunas familias, las hendiduras ocurren en varios miembros de la familia; por lo tanto, la herencia es importante. Algunas veces, substancias en el medio ambiente llamadas teratógenos pueden asociarse con hendiduras. Pero la mayoría de los bebés con hendiduras no tienen parientes conocidos con hendiduras y tampoco se tiene noción de que hayan sido expuestos a substancias teratógenas. Unos pocos bebés con hendiduras también tienen otras anormalidades. El médico de su bebé tratara de ver si su niño tiene estas otras anormalidades y le dirá lo que encuentra.
No se sabe qué causa la mayoría de las hendiduras. Inclusive si es algo hereditario en su familia. Cada uno de nosotros porta una serie de genes anormales que pueden manifestarse en nuestros hijos y nietos.
¿Qué pasa ahora?
Recuerde que el labio hendido y el paladar hendido no son peligrosos para su niño. La reparación quirúrgica de la hendidura se hacer por elección personal. Esta pude hacerse cuando el niño tiene la edad y tamaño correcto y tiene un estado de salud lo suficientemente bueno para tolerar una cirugía.
La cirugía con frecuencia se hace en varias etapas. Los padres por lo general tienen muchos deseos de reparar por lo menos la parte visible del labio hendido temprano, pero esto con frecuencia no se hace hasta que el bebé cumple diez semanas de edad y pesa 10 libras (4,53 kg). Luego, la hendidura puede corregirse juntando los tejidos que debieron fusionarse antes del nacimiento. Antes de que la anormalidad es corregida con cirugía, una prótesis, o un paladar artificial, puede usarse para rellenar el espacio abierto en un paladar hendido, con el objeto de que su bebé pueda lactar (tomar pecho) y hacer los sonidos que son el comienzo del habla.
Los infantes que tienen solamente el labio hendido usualmente pueden lactar (tomar pecho). Los infantes que solamente tienen el paladar hendido usualmente pueden lactar si el espacio que separa el paladar es angosto. Los infantes con el labio y el paladar hendido rara vez pueden lactar, pero se les puede dar leche de pecho o leche de fórmula con una botella de plástico suave y una tetina con un orificio transversal (tetina NUK). Esta tetina especial permite que la leche fluya a una velocidad cómoda para que el bebé pueda tragar.
¿Cómo va a hablar mi bebé?
Si su bebé sólo tiene el labio hendido, probablemente su bebé no va a tener ningún problema grave para aprender a hablar. Si su bebé tiene el paladar hendido le tomará un poco más tiempo de lo usual a su bebé para aprender a hablar.
¿Qué otros problemas es probable que mi bebé tenga?
Los niños con hendiduras tienen infecciones de oído con más frecuencia que los demás niños. La hendidura permite que el líquido y los gérmenes entren en el oído de su niño con más facilidad de lo normal. Muchos niños requieren un tipo de cirugía especial que les hace un otorrinolaringólogo (un especialista en oídos, nariz y garganta). Les colocan tubos en el tímpano para drenar el líquido y acabar con ciertas infecciones. Todos los niños con hendiduras necesitan que su médico les revise los oídos con frecuencia.
Su niño también va a necesitar ir a ver al dentista con frecuencia, puesto que los niños con hendiduras tienden a tener más caries y otros problemas dentales que los demás niños. El tratamiento con fluoruro, cepillado y cuidado dental riguroso le serán de gran ayuda.
Naturalmente que a usted le preocupa el desarrollo social de su niño. Los infantes y niños con hendiduras pueden alejarse tanto de los miembros de su familia como de sus amigos. Es muy importante que usted pase tanto tiempo como le sea posible con su bebé: acariciándolo, hablándole, abrazándolo y demás. Más tarde, cuando su niño sea mayor y comience a hacer amistades, es importante que usted haga que su casa sea un lugar seguro para su niño. Si a usted le preocupa algún problema con respecto a su crecimiento y a su capacidad de hacer amigos, hable con su médico. Es posible que usted también quiera hablar con un psicólogo o con un psiquiatra.
¿Y a mi hijo próximo le va a suceder los mismo?
Es posible, no obstante existe la probabilidad de que su próximo hijo sea normal. Si el paladar hendido es una condición que se hereda en una familia, el riesgo de que esto ocurra de nuevo aumenta. Si hay varios miembros de familia afectados, el riesgo de hendiduras es mayor en todos los niños nacidos en la familia. Hable acerca de esto con su médico quien puede mandarlo a ver a un asesor en genética.
Magnetoterapia
La magnetoterapia o terapia con campos magnéticos es el tratamiento de enfermedades mediante el uso de campos magnéticos.
Esos campos pueden ser producidos por imanes permanentes o electroimanes que pueden tener un campo variable.
Los resultados más fáciles de observar son cuando desaparece un dolor muscular o de cabeza a los pocos minutos de usar el imán.
De igual forma, las respuestas más sorprendentes se presentan cuando disminuyen o desaparecen los tumores en el cuerpo o cuando sueldan rápidamente las fracturas en mujeres de edad avanzada.
La energía magnética es fundamental para la vida. Se ha observado que quienes se someten a tratamientos con magnetos tienden a rejuvenecer. Uno de esos resultados es la reactivación de la melanina del pelo y, consecuentemente, la recuperación de su color.
Además, en muchos trabajos de investigación se demuestra que el metabolismo y potencial de hidrógeno (pH) de los seres vivos son modificados por los campos magnéticos. Así, el campo magnético de la tierra está afectando permanentemente a todos los seres vivos y se modifica en forma local con frecuencia, debido a explosiones solares, movimientos de la luna y tormentas eléctricas.
Flores de Bach
Las Flores de Bach, descubiertas desde los años 30, aproximadamente, por un médico inglés endocrinólogo e investigador de nuevos tratamientos, encontró que al administrarlas a sus pacientes mejoraban aspectos emocionales, por lo que, dedujo que actúan en alguna zona del cerebro donde se generan todas las emociones, logrando un equilibrio para sanar las que son negativas. Por esta razón, se dice que son flores que van a sanar al alma.
El ser humano desde que nace o aún antes puede albergar en su memoria experiencias negativas que durante su infancia, adolescencia y adultez viene arrastrando emociones negativas, como ira, celos, envidia; resentimientos hacia sus padres, la pareja; odio, inseguridad, depresión, obsesiones, mareos de origen tensional, dolores de cabeza, trauma o shock nervioso, eyaculación precoz, miedo a situaciones conocidas o sin conocer, soledad, arrogancia, impaciencia, sufrimiento físico y psíquico; búsqueda de aprobación; sentimientos como estar al límite de sus fuerzas o casi enloquecer, hiperactividad infantil, cansancio mental y físico, pérdida gradual de la memoria, etc., lo que, a su vez, repercute en el organismo.
Si recordamos que el 80 por ciento de las enfermedades son psicosomáticas, la conclusión es que problemas de salud como migraña, alergias, colitis, asma bronquial, infecciones respiratorias de repetición, hipertensión, diabetes, gastritis, etc., tienen de fondo un estado emocional alterado.
Es muy común que la mayoría de las personas con problemas de salud severo o crónico guarden resentimientos y odios en contra de personas que incluso son familiares muy cercanos, lo que viene cargando a lo largo de su vida que el sentimiento se hizo corporal.
Las Flores de Bach se componen de 38 esencias florales para estados emocionales diversos, como ejemplo: acebo, para envidia, ira, resentimiento; achicoria, para quienes crean dependencia sentimental; agrimonia, para el sufrimiento oculto bajo un rostro feliz; remedio de los 5, en caso de emergencias, como dolores, accidentes, presas de accidentes o asaltos, etc.
Castaño dulce se elige cuando se presentan tristeza o depresiones; impaciencia, para tratar irritabilidad, nerviosismo, eyaculación precoz, etc.
Tratarse con estos remedios es inofensivo y puede curar su alma herida.
Migraña y sus síntomas
Es un padecimiento muy común a nivel mundial que se manifiesta como dolor de cabeza generalizado o de la mitad izquierda o derecha del cráneo, producto de la irritación de terminaciones nerviosas. Afecta a casi cualquier persona, pero es más común en las mujeres. No cualquier dolor de cabeza es una migraña y tiende a aparecer en la niñez o en la adolescencia.
Tal vez se ha escuchado a alguien que la padece que el dolor es terrible. Se pone pálido, tiene náuseas y quizás vómito. Asimismo, existe un previo aviso o señal a la aparición del dolor de cabeza, como percibir algún olor característico, tener la sensación de ver luces o, de plano, perder la vista hacia el frente y ver perfectamente bien la periferia o viceversa.
Por lo general, son personas que se aíslan y no toleran la luz; vomitar o dormir un par de horas puede ser suficiente para aminorar o hacer desaparecer el dolor.
La migraña puede ser hereditaria. Es decir, si alguien en la familia la padece es posible que usted también.
Existen dolores de cabeza por tensión muscular, por el frío, por no descansar bien, por algún sobreesfuerzo, pero la migraña es más dolorosa y puede presentarse de maneras tan diferentes que pueden confundir el diagnóstico.
Se puede saber que el dolor ya va a llegar. Aparecen pulsaciones profundas en la cabeza y de un lado; hay náuseas o, tal vez, vómito; lagrimeo constante, se ven luces intensas, molesta la luz y el sonido, quiere estar lejos del resto de la gente, percibe cambios en el sentido del olfato, el dolor empeora si se mueve, hay hormigueo en los dedos o en alguna parte del cuerpo.
Existen medicamentos adecuados para este tipo de dolor, aunque no todos actúan. Es factible que con la medicina natural o la acupuntura encuentre una solución o, por lo menos, mejoría, pero es necesario hacer cambios en la alimentación, en el ritmo del sueño y en sus actividades, entre otros aspectos de su vida.
