Autocuidado de la Diabetes
La Educación en Diabetes es un proceso de colaboración a través del cual las personas con Diabetes o en riesgo de desarrollarla adquieren los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para hacer más saludable su estilo de vida y lograr exitosamente el autocontrol de este padecimiento, o evitarlo. La gente se acerca para aprender a manejar por sí misma su condición de vida y darse cuenta de que la Diabetes -y su salud, en general- es su responsabilidad.
La Educación en Diabetes se centra en 7 puntos esenciales de autocuidado:
1. Aliméntate sanamente. Incrementa el consumo de frutas y verduras.
2. Mantente activo. Practica ejercicio cotidianamente.
3. Automonitorea tu glucosa. Saber tus niveles de glucosa te ayudará a tomar decisiones oportunas en el tíatamiento.
4. Haz eficiente tu medicación. Para dosis y horarios precisos, hay sistemas (plumas de insulina, calendarios, cajas de pastillas, etc.) que te ayudan a tomar los medicamentos de forma más conveniente y fiable.
5. Aprende a solucionar problemas. Mediante información y asesoría, diseña un plan cotidiano que resuelva alzas o bajas de glucosa, omisión de alguna comida, etc.
6. Enfrenta de forma positiva. Conversa sobre cómo te sientes emocionalmente con la Diabetes. Acude a un especialista si lo requieres.
7. Reduce riesgos de complicaciones. Allégate de un equipo de especialistas (endocrinólogo, educador en Diabetes, nutriólogo, etc.), para evitar complicaciones crónicas (daño en ojos, riñones, nervios o sistema circulatorio, entre otros).
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August 17th, 2008 at 4:32 pm
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