Cuales son las botanas saludables
Muchas son las botanas saludables y debemos tenerlas bien identificadas ya que el hambre entre comidas puede ser insoportable, inclusive puede matar hasta a los más pequeños. Las papas fritas puede ser de las botanas más socorridas cuando se tiene hambre pero solo conseguirás muchos kilos.
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Osteoporosis que es y como cuidarnos
La osteoporosis es una enfermedad que se presenta cuando el organismo no es capaz de formar huesos nuevos. Las causas principales son por la disminución de estrógenos (hormonas femeninas) que sucede en el momento de la menopausia, y en el caso de los hombres por la falta de testosterona.
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Comer bien y saludable es una necesidad
Comer bien y saludable no es comer mucho, ni limitar las calorías al máximo, ni eliminar determinados alimentos de la dieta, ni abusar del consumo de vegetales frente al consumo de alimentos de origen animal.
Nunca es demasiado tarde para empezar a comer bien, recuerda que una persona feliz es una persona saludable. Es importante consumir alimentos variados todos los días, ya que ninguno contiene todos los nutrimentos necesarios. Una dieta saludable proporciona las vitaminas y los minerales necesarios.
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